女人体温低原因有三 体温偏低的原因
大家来养生体温低的原因是什么？人的正常体温在37度左右，但是生活中很多人基础体温会比较低。体温过低会加速所有生理功能，包括心血管和呼吸系统、神经传导等。，需要发现许多危害来改善症状。那么，体温低的原因是什么呢？
体温过低的原因:
1.冷季
由于长期暴露在任何温度下，当人体散发的热量大于产生的热量时，就会导致体温过低。低温最常见于寒冷季节或浸泡在水中，但如果代谢或主动发热不能维持核心体温，也可能发生在夏季或温暖季节。
2.严重创伤
严重创伤后，体温过低、不动、穿着湿衣服、寒风、躺在寒冷的表面都会增加体温过低的风险。
3.女性激素分泌障碍
女性体温过低是由于女性体内激素分泌失衡，导致血管异常收缩扩张，血液循环功能下降。当血液循环不能得到适当调节时，人体开始变冷。
体温过低对身体的影响；
1.容易产生轻微的疾病
下丘脑具有调节体温的功能，也是控制自主神经和激素的中枢。因此，体温过低会影响自主神经功能和激素平衡，进而引起肩部僵硬、头痛、头晕、手脚冰凉等症状。此外，体温过低还与月经不调、经前期综合征等妇科疾病有关。
2.内脏功能低下
随着体温的降低，包括消化酶在内的各种有助于内脏活动的酶的功能也相应降低。体温每下降1℃，酶的活性就会下降50%，所以人很容易感到疲劳，各种不舒服的症状，如便秘、胀气、尿量减少等会频繁出现。
3.免疫力降低
入侵人体的细菌和病毒应该受到体内白细胞的抵抗，但每次体温下降1℃，白细胞提供的免疫力就会下降37%，所以体温较低的人在季节更替时更容易感冒。
4.基础代谢率下降
当体温升高1℃时，基础代谢率会增加12%。但是体温过低会让你很难消耗热量，还会让细胞新陈代谢率下降，皮肤变差。
5.血液循环变差
体温过低的人，手脚外周血管会收缩，血液自然不容易循环。更有甚者，由于心脏输送血液的能力减弱，全身的血液循环变差。此外，自主神经功能可能降低，可能影响血管收缩能力，阻碍血液循环。
如何护理体温过低？
1.注意穿衣保暖:穿冬装。冬装隔热值高，便于携带。它们可以防风防水，是理想的防寒用具。
2.感冒从脚开始:鞋子的材质要透气，比如帆布、皮革。穿胶鞋和塑料鞋。出汗后，脚容易冻伤。又硬又紧的鞋子会阻碍脚的血液循环，容易冻伤。当脚趾感到麻木时，可以迈步促进血液循环。
3.勤按摩:要尽量减少皮肤裸露的部位，对容易冻伤的部位要经常锻炼或按摩。避免接触快速导热的物体。如果金属接触到赤手或者雪接触到臀部，会加速热量的流失，造成局部冻伤。
当体温下降恶化时，身体很难再次自我加热，所以必须从外部加热。如果在体外迅速加热，冰冷的血液会流入人体，进一步加重病情。热体可以放在以下几个部位:腰、背、胃、腋窝、后颈、手腕和胯部，这里的血流靠近体表，可以将热量带入体内。
4.及时补充能量:在寒冷的环境中，为了维持体温，新陈代谢增加，体力消耗增加是不可避免的。只有增加营养物质的摄入，人体才能满足其需要。因此，高热量的蛋白质和脂肪食物应该比平时增加。酒精和水不能产生热量。天冷的时候千万不要喝酒。虽然喝酒会暂时使身体感到热，但实际上酒精会使血管膨胀，增加身体的散热，导致身体虚弱。千万不要喝酒御寒。
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