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打算怀孕怎么调理身体 想怀孕怎么调理身体

导语:一、饮食方面。多吃新鲜的、安全的、卫生的食物。孕前三个月及孕后三个月,规律的补充叶酸,必要时补充微量元素,如铁、锌、钙、碘。微量元素缺乏,可导致胎儿的骨骼、大脑神经发育异常,叶酸缺乏可增加胎

一、饮食方面。多吃新鲜的、安全的、卫生的食物。孕前三个月及孕后三个月,规律的补充叶酸,必要时补充微量元素,如铁、锌、钙、碘。微量元素缺乏,可导致胎儿的骨骼、大脑神经发育异常,叶酸缺乏可增加胎儿神经管畸形的发生。

二、生活方面。作息要规律,适当的运动锻炼,体重保持在正常范围内。

三、远离有害物质。比如油漆、杀虫剂、射线、重金属,避免接触建筑、装修材料释放的有害物质,如甲醛、苯、铜等。

四、避免接触宠物。猫、狗粪便、皮毛中常寄生弓形虫,密切接触可引起感染,导致不孕不育。可表现为隐性感染,无症状,孕早期感染弓形虫,可导致胎儿的畸形。

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