女人肾阴虚的调理方法 女人阴虚会出现什么症状?女人阴虚怎么调理?
潘博士养生课堂在男人眼里，女人永远是水做的，年轻漂亮的女人会用来表达，但这些会随着时间而改变。阴虚也会使女性的心态。怎样才能调理恢复光泽？
《黄帝内经》是一部经典的中医著作，对女性因年龄原因导致的殷琦虚证的生理变化进行了详细而准确的总结。书中认为，女性身体中的殷琦大部分会在40岁后腐烂。从此以后，外貌和身体素质都会有明显的老化。同时进一步指出，女性在35岁以后，由于阴血不足，往往会变得红润，逐渐脱发。49岁以后，由于阴血枯竭，月经会减少，逐渐停止，也就是慢慢进入更年期。
以上，我们大致了解了阴血对女性从青春健康到衰老退化的巨大影响。从某种意义上说，这是我们无法抗拒的自然生命现象。但如果从现在开始处处注意养阴，可以适当减缓这个过程的提前到来，在同龄面前保持难得的青春气息。
20岁的女性正值韶华之年
应该是阴血最丰富的时候，但也有一些年轻女孩会有各种“阴虚信号”。经常熬夜的女生皮肤会变得干燥，看起来暗淡无光，还会出现严重的脱发。现象；喜欢辛辣刺激性食物的女生，往往会出现阴虚内热的症状，如口角疱疹，大便次数减少，甚至月经提前明显延长。
30、40岁阴虚血亏的女性更容易出现面色晦暗、皮肤干燥脱屑，甚至睡眠时间减少、情绪烦躁。
进入更年期前后的女性
阴虚血亏更明显，其不适感往往比年轻女性更严重，持续数年，无法缓解。由于阴血不足，更年期女性更容易改变月经，周期由规则逐渐变为不规则，经血由大量变为无滴，这是阴血不足最明显的表现。
其次，最常见的表现形式是情绪不稳定，容易烦躁或哭泣。有的人觉得腰膝酸软无力。我们经常从西医的角度将这种情况解释为缺钙，但在中医的观点中，通常归为肝肾阴虚。
可见女性是以阴和血为基础的，一旦出现阴虚症状，在不同年龄段的表现略有不同；这些症状与女性朋友最关心的外貌、身材、睡眠、脾气、气质等方面有关，会对女性的身心健康产生很大的影响。
阴虚调理方法：
对于阴虚体质的人，可以每天做以下几个方面的工作:
一、饮食调养：饮食应清淡.要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品，姜、葱、蒜、辣椒等;宜多吃养阴清热的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。二、精神调养：阴虚的人性情比较急躁，常容易动怒。应做到修身养性，不动怒。三、药膳养生：中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用。用这些中药煮粥，对于阴虚体质的人有很好的养阴作用。四、运动养生：阴虚的人适合练太极拳、八段锦、固精气功等。通过动静结合、刚柔相济、练身调神，有利于体内阴津的生长和体内虚热的消退。
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