当前位置:时珍养生网>节气养生>正文

紫薯粥 紫薯山药粥的做法和功效

导语:大家都吃过紫薯,山药也很常见。现在我们来看看紫薯山药粥的功效,把这两种食物混合在一起,看看会有什么功效。紫薯山药粥的功效1。紫薯山药粥的实践紫薯山药粥的材料主要是紫薯、山药、大米,

大家都吃过紫薯,山药也很常见。现在我们来看看紫薯山药粥的功效,把这两种食物混合在一起,看看会有什么功效。

紫薯山药粥的功效1。紫薯山药粥的实践

紫薯山药粥的材料主要是紫薯、山药、大米,糖,先把米放进去煮,然后再把紫薯山药都清洗干净后再放进去一起煮成粥,粥成以后再加入一些糖就可以了。

2.紫薯山药粥的功效

1)紫薯山药粥中的大米是一种含有丰富蛋白质的一种食物,是很容易消化的一种食物,紫薯山药粥中的山药是一种很有营养的食物,有很好的健胃作用,还有很好的进补功效,还有延缓衰老的作用,还可以收涩固肠止泻。

2)紫薯山药粥里的紫薯也很不错。紫薯因其营养价值,富含硒和花青素。紫薯中的花青素可以预防100多种疾病。同时,紫薯还含有多种维生素,尤其是维生素C和维生素E,是其他食物的几十倍。

免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
当前文章地址:https://www.youakemao.com/jieqi/34413.html感谢你把文章分享给有需要的朋友!
上一篇:拔罐减肚子拔哪里图解 为你推荐几种瘦身方法下一篇:嘴唇四周起干皮怎么办

文章评论