阴虚怎么补 阴虚体质如何滋补 补阴药膳是首选
一健养生导语：每个人的体质不同，很多人都不知道怎么调理，时间长了会给身体带来一些影响和伤害。如何调理阴虚体质？阴虚体质可引起咳嗽或皮肤干燥、肺热等问题。以下滋阴药膳是不错的选择。芦笋软膏材料:新鲜芦笋500克。功能:滋阴润燥，清金降火。做法:芦笋洗净，去心皮，细捣碎，拧汁澄清，粗渣用纱布过滤。把果汁放在砂锅里，用文火煮，直到变成糊状。每次取1~
每个人的体质不同，很多人都不知道怎么调理，时间长了会给身体带来一些影响和伤害。如何调理阴虚体质？阴虚体质可引起咳嗽或皮肤干燥、肺热等问题。以下滋阴药膳是不错的选择。
芦笋软膏
材料:新鲜芦笋500克。
功能:滋阴润燥，清金降火。
做法:芦笋洗净，去心皮，细捣碎，拧汁澄清，粗渣用纱布过滤。把果汁放在砂锅里，用文火煮，直到变成糊状。每次取1~2勺，空腹温黄酒服。
适用于肺燥、咳嗽弛缓、皮肤干皱。
百合桂圆粥
配料:百合15克，桂圆15克，小米150克，红糖适量。
作用:百合味甘，微苦，具有润肺止咳、清心安神的作用，含有秋水仙碱，具有增加肺灌注、抗组胺、平喘止咳的作用。桂圆味甘温，具有养心健脾、安神补气的功效。小米补中，健脾胃，滋阴退烧。百合桂圆煮粥，既能健脾胃，又能安神。对于清肺热，还可以安神养阴。
做法:将百合、桂圆洗净，放入锅中先煮熟，再加入小米煮熟。
此餐适用于咳喘、痰瘀、心烦、多梦、醒后难以入眠、心悸、健忘、倦怠、食之无味、消化不良、贫血者。这样的食谱可以缓解一些问题，如肾虚、咳嗽或多梦等。，对缓解贫血有好处。
大家都知道一些适合阴虚体质的滋补药膳。方法简单，营养价值较高。润燥养阴生津止渴能有效调节阴虚体质状况。你以为你不会错过吗？所以赶紧行动，满足自己的胃。
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