粥 胡萝卜泥青菜肉末菜粥
养生球的王露胡萝卜泥、青菜、肉末粥也是一种对宝宝成长很有帮助的粥。我来给你详细介绍一下这个粥。
胡萝卜泥青菜肉末菜粥
胡萝卜可以提供丰富的维生素A，增强人体免疫力。它的芳香气味是由挥发油引起的，能促进消化，有杀菌作用。蔬菜中含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并且含有较多的叶酸和胆碱。它们富含无机盐，尤其是铁和镁。
胡萝卜泥青菜肉末菜粥的材料
胡萝卜、青菜、蒸肉末、粥、适量肉汤、煮植物油
胡萝卜泥青菜肉末菜粥的做法
1.胡萝卜和青菜煮成泥；
2.锅内放入肉末、粥、肉汤(猪肉汤)，然后加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖；
3.加入煮熟的植物油和少量盐，煮沸。
胡萝卜泥青菜肉末菜粥有益宝宝健康
专家认为胡萝卜对婴儿的健康成长起着重要的作用。中医认为，胡萝卜味甘，属肺脾，具有健脾消积、清凉降火、通便开胃的作用，具有重要的营养价值。现代研究发现，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，对促进婴幼儿的生长发育，维持正常的视觉功能有重要作用。
胡萝卜辅食对婴儿健康有益
胡萝卜还含有一些膳食纤维，不仅可以增加胃肠蠕动，还可以广泛用作预防和治疗高血压和癌症的辅助食品。此外，胡萝卜还含有更多的营养素，如维生素C和B2。由于这些独特的特性，胡萝卜也被称为“大众人参”。胡萝卜是婴儿喂养中非常常见的辅食。从4个月开始，可以给宝宝添加胡萝卜泥。一方面可以补充宝宝成长所需的营养；另一方面，它可以让你的宝宝尝试和适应新的食物，为将来顺利过渡到成人饮食打下良好的基础。
胡萝卜可以做成蜂蜜做的胡萝卜泥。方法是:鲜胡萝卜200克，蜂蜜25克，黄油15克，姜末2克。将胡萝卜切成小块，放入装有蜂蜜、黄油、姜末和少量沸水的锅中，搅拌均匀，盖上盖子，用小火煮30分钟，在煮的过程中偶尔搅拌，直到胡萝卜变软并煮沸。取出锅后，稍微冷却后即可喂食。剩余的胡萝卜泥应该放在冰箱里，尽快食用。这道菜颜色红，味道甜软，营养丰富，适合婴儿食用。它富含维生素A，是土豆的360倍，苹果的45倍，柑橘的23倍。它还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙和铁、维生素B1、B2和维生素C..
目前市场上可以找到专门为婴儿制作的含有胡萝卜素、胡萝卜泥等蔬菜泥的营养米粉，婴儿可以根据需要食用。对于较大的婴儿来说，胡萝卜可以做更多的菜。有些婴儿不喜欢胡萝卜，因为胡萝卜有一种特殊的味道。成年人可以通过改进烹饪方法来想办法让胡萝卜更容易被婴儿接受。
比如你可以用醋煮胡萝卜丝，就是把胡萝卜切丝，姜丝用热油煮开，炒胡萝卜丝，倒入香醋，拌匀，加少许糖和味精，然后取出。这道菜吃起来略带酸甜，能更好的去除胡萝卜的味道，宝宝也容易接受。你也可以用胡萝卜做馅，包在各种面食里给宝宝吃
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