红糖米糕 大枣红糖米糕——补气血美容
浩宇养生导语：红糖是一种大家都喜欢吃的糖。一般糖水或者一些调味品比较多。红糖有很大的营养价值，是女性不可缺少的美容糖，吃的方法很多。以下描述红枣红糖年糕的做法，适合女性食用。主要成分:大米200克，糯米200克辅料:红糖、大枣、黑芝麻步骤:1.称200克大米和200克糯米。2.将称好的米和糯米洗净，然后放在阳台上晾干水分。3.将干燥的大米放入研
红糖是一种大家都喜欢吃的糖。一般糖水或者一些调味品比较多。红糖有很大的营养价值，是女性不可缺少的美容糖，吃的方法很多。以下描述红枣红糖年糕的做法，适合女性食用。
主要成分:大米200克，糯米200克
辅料:红糖、大枣、黑芝麻
步骤:
1.称200克大米和200克糯米。
2.将称好的米和糯米洗净，然后放在阳台上晾干水分。
3.将干燥的大米放入研磨杯中两次。
4.启动“研磨”功能制作米粉。
5.将红枣切成小丁备用，准备一些红糖和黑芝麻备用。
6.将研磨好的米粉放入小锅中，加入适量的水，边加水边搅拌。
7.将米粉用水打湿，用手轻轻握住揉成面团，在手中自由滚动。
8.蒸笼上铺一层纱布，底部撒一半米粉。
9.撒上红糖粉。
10.铺一层枣丁。
11.将剩下的年糕粉撒上，表面撒上一些煮熟的芝麻。
12.在蒸锅里蒸30分钟
气血不足是女性的常见病。可以吃点枣或者红糖补血，还可以做点女人爱吃的蛋糕——枣红糖年糕，软糯甜。这是每个女性朋友都必须吃的盲目蛋糕。红糖营养丰富，热量释放快，营养吸收率高。除蔗糖外，还含有少量的铁、钙、葫芦素等物质。红糖的热量接近精制糖的热量。年糕粉的粗细可以自由调节。如果喜欢那种细腻的味道，可以把米粉磨细一点。如果喜欢粗糙的味道，可以把米粉磨粗一点。红糖具有美容养颜、补钙补铁的作用，有利于调节女性免疫力，滋养气血。
大家都学过枣红糖年糕的做法，简单，营养价值丰富。具有养胃补虚的作用，还能健胃消食。对于肾虚、贫血等人群，是女性滋养气血、美容保健的甜点。你不妨试试这种吃法。
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