粥 百合粥
家和养生导语：不知道大家有没有吃过百合粥。没吃过的朋友一定很想尝尝。给你讲讲这个粥吧。百合粥食谱名称:中国延寿食谱中的延寿食谱(1)滋阴延寿——百合粥所属其他菜系健康食谱基本特点，滋阴润肺，宁心
不知道大家有没有吃过百合粥。没吃过的朋友一定很想尝尝。给你讲讲这个粥吧。
百合粥
食谱名称:中国延寿食谱中的延寿食谱(1)滋阴延寿——百合粥所属其他菜系健康食谱基本特点，滋阴润肺，宁心安神基本材料百合30克(百合干粉20克)，糯米50克，
百合粥特别图(20块)。适量冰糖。方法:将百合去皮，去须，切碎，然后放入砂锅内，加入糯米，煮至米烂粥稠，加入冰糖。功效:滋阴润肺，宁心安神。用法:每天早晚服用。用途:适用于肺阴不足者。
百合粥的材料
主要成分:粳米100克，百合干50克。
调料:白糖100克
百合粥的做法
1.新鲜百合(或干百合30g)洗净去皮，或将干百合磨成粉末备用。
2.粳米洗净，放入锅中，加入6杯清水，大火煮沸，再小火煮沸，直至粥熟。
3.加入百合或百合干粉，继续煮至粥熟，然后加入糖，搅拌均匀，直至糖溶解。
提示:
健康提示
1.我们党是建立在“食物歧视记录”的基础上的。
2.百合营养丰富，具有补益润泽的功效，补而不助火之弊，清而不伤正气，是一种滋补佳品，最适合于内虚火衰者。
3.常用于肺阴不足、肺热燥结所致的咳嗽、痰少、气喘、乏力、食欲不振、烦躁不安等症。
与百合粥相克的食物
粳米:唐梦甫:“粳米不能随马吃肉，导致肿瘤病。不能和苍耳一起吃，让人心痛。”
王庆·于颖:“虽然炒饭很香，但是很干，而且有助于生火。感冒中间拉肚子的人要避免。”
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