偏头痛吃什么好 偏头痛难忍受 推荐5款食疗方可缓解
靠谱养生偏头痛怎么办？偏头痛犯了，头痛欲裂让我们无法正常工作生活。有什么办法可以缓解？除了吃药缓解偏头痛，还可以尝试吃一些缓解偏头痛的食物。让我们来看看什么是食物。
偏头痛应该吃什么食物
尽量找到导致疾病的食物，避免摄入。
适当补充B族维生素和维生素c。
在B组中，维生素B1主要在维持神经系统和心血管功能方面发挥生理作用，维生素B6是神经系统重要物质代谢所必需的，不仅有助于维持神经、心脏和血管的功能，还能稳定情绪，避免偏头痛。维生素C具有良好的抗氧化和抗应激作用。当人体遇到紧张时，需要大量的维生素C来帮助身体产生正常的新陈代谢。
按时吃饭，少吃多吃，稳定血糖浓度。规律饮食，规律量化，可以稳定血糖。理想情况下，两餐之间的时间间隔应该是三到四个小时。即使因为某种原因耽误了，也要提前吃点零食，防止低血糖和偏头痛。
接下来有一些缓解偏头痛的食疗。
偏头痛饮食计划
山药枸杞炖猪脑
配料:山药30克，枸杞30克，猪脑1个，黄酒和精盐适量。
制作方法:撕下猪脑筋膜，用清水浸泡备用。山药、枸杞洗净，与猪脑一起放入锅中，加入适量水炖。煮沸约两小时后，向锅中加入适量黄酒和精盐，然后炖10分钟左右。你可以每三天服一剂。
功效及适应症:本方具有滋补肝肾、益气养阴的功效，尤其适用于心悸气短、乏力、面色苍白的偏头痛患者。
芹菜粥
配料:芹菜12克，粳米250克。
制备方法:将芹菜洗净，与根一起切碎。粳米洗净，放入锅中，加入适量清水煮粥。米饭煮熟后，加入切好的芹菜，煮5分钟左右。你可以每天服用一剂。
功效及适应症:本方具有清热止痛的功效，尤其适用于出现心烦、烦躁、面色发红等症状的偏头痛患者。
菊花粥
配料:菊花15g，粳米100g。
使用方法:粳米洗净，加入适量清水煮粥，饭熟后加入菊花，煮5分钟左右。您可以每天服用一剂，最好在早餐时服用。
功效及适应症:本方具有清肝泻火、疏散风热的功效，尤其适用于偏头痛患者的心烦、烦躁、面色绯红等症状。
桑菊豆豉粥
配料:桑叶10g，菊花15g，豆豉15g，粳米100g。
制备方法:将桑叶、菊花、豆豉一起放入锅中，加入适量清水，煎煮，去渣取汁。将此药汁与洗净的粳米一起放入砂锅中，加入适量清水煮粥，煮饭。一天可以吃一剂。
功效及适应症:本方具有祛风清热、清肝明目的功效，尤其适用于头晕、口渴、便秘等症状的偏头痛患者。
疏肝止痛粥
配料:香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米100克，白糖适量。
制备方法:将香附和白芷一起放入锅中，加入适量清水，煎煮，去渣取汁。将这药汁和洗净的粳米放入锅中，加入适量清水煮粥。米饭煮熟后，在锅里加入玫瑰和适量白糖，慢慢煮10分钟左右。一天可以吃一剂。
功效及适应症:本方具有疏肝解郁、理气止痛的功效，尤其适用于偏头痛发作频繁的患者。
偏头痛是无法忍受的，要及时找出原因进行治疗。
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