烫发 烫、染发之后如何保养头发？

新年到了，变漂亮真的很重要，但是女性朋友一定要记住，不舒服的时候不要烫发；第一次染发的朋友，请记得用一点染发膏，耳后做过敏测试。烫发染发后如何保养头发？

1.加强头发质量的维护

烫染过的头发已经受损，加强营养是必不可少的。建议选择有深度修复和染发烫发修复效果的洗发水，每次洗头后使用护发素，增强头发的柔软度。洗头后，从发根到发尾涂抹精华。建议反复涂抹三次，直至精华全部吸收。坚持用一段时间，头发会好很多。

2.低温洗头

洗头用水的温度不能太高。先用略高于体温的水沾湿头发，有利于清洁油脂和污垢。使用洗发水和护发素后，用略低于体温的水冲洗，有利于关闭毛鳞片，滋润头发和头皮。

3.多吃维生素含量高的水果和蔬菜

维生素缺乏很容易导致头发暗淡。维生素B能促进头发生长，使头发呈现自然光泽，而维生素C能激活微血管壁，使头发顺利吸收血液中的营养物质。所以多吃富含维生素的蔬菜水果，对头发恢复会有很好的效果。

4.多吃海藻类食物

头发光泽很大程度上取决于体内甲状腺素的水平。而女性30岁以上，甲状腺素分泌能力下降。海藻类食物中的碘极其丰富，是体内合成甲状腺素的主要原料。所以吃海藻类食物往往对头发的生长、滋润、黑化有辅助作用。