孕期体重增长参照表 孕期体重增长参照表
晏大小姐Vivi众所周知，女性怀孕后，体重会呈线性增加，通常会增加20-30公斤。而如果体重增加低于或高于这个值，就不是健康的表现。同时，由于怀孕早、中、后期激素、饮食等方面的差异，生长速度也会有所不同，只要在孕期增重参考值内，一般都是正常的。
怀孕期间体重正常增加是良好营养状况的重要指标。据专家介绍，孕期体重总增加10~14公斤，而孕前体重较低的准妈妈，孕期体重可增加一点；相反，孕前体重较高的应该多。总之，增重应该是循序渐进的，前三个月平均1~2斤左右，中后期两周0.5斤左右。孕期增重的标准公式:先按孕前体重和身高计算:BMI=体重/身高的平方，再根据计算结果看下图所示的范围，就可以判断自己整个孕期的增重是否合适。怀孕前
BMI30，孕期体重增加6斤以上是正常的。或者以更直观的方式制作排除表进行比较。
孕妇正常体重范围:为了知道孕期体重增加是否合理，我们需要一个BMI值。孕前BMI是BMI，BMI是孕妇在孕期经常使用的BMI指标。我们也可以用一个简单的公式来计算。体重指数=体重和身高，例如，一只鸟的
BMI = 50另一个是1.6×1.6)=19.5，然后是鸟的
体重指数等于19.5
孕妇孕前的BMI可分为瘦、标准、胖三种类型。然后在怀孕前就知道自己是否需要增加体重，并且有一个增加的范围。
孕期BMI:偏瘦；
体重指数=18.5及以下
建议孕期瘦妈妈体重增加12KG-15KG。由于身体原因，孕期体重增加可能达不到推荐标准。所以建议提高质量，多吃优质的食物，在量不够的情况下，注意饮食均衡，饮食多样化。标准类型:
体重指数=18.5-22.9
孕妇应增加体重10KG-14KG。正常妈妈的体重在正常范围内。怀孕期间最容易犯的错误就是多吃多补，让自己的体重快速增加。建议妈妈们平时多检查体重，发现体重增长较快时再进行调整。
肥胖:BMI=23及以上，建议孕期增加7KG-10KG。肥胖的母亲在怀孕期间超重，并有发胖的趋势，所以她们在怀孕期间会变得超重。肥胖会影响宝宝的发育，要定期检查，防止妊娠并发症。
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