戒烟后最严重的症状 戒烟以后的症状有哪些 为什么要戒烟

一、戒烟所表现出来的正常症状

症状1。吸烟的强烈想法

尤其是刚戒烟的时候，烟瘾特别大。如果你想更成功地戒烟，你必须扔掉所有与香烟相关的物品。坚持3-7天，上瘾就会减少！

症状2，咳嗽，口腔异味

一年到头吸烟会导致肺部大量粘液。戒烟后，粘液会释放出来，从呼吸道排出。仙茅又要开始运动了。一般会有一段时间咳嗽，可能会有黑痰。是正常排毒。如有异常，建议去医院。

长期吸烟导致体内水溶性维生素少，容易引起口腔溃疡、口干、口渴。多喝水，避免刺激性食物摄入，减少饮酒。

症状3，睡眠会不正常

比如睡眠中断、失眠、嗜睡、入睡困难等。，戒烟一个月左右就能恢复正常！

症状4，情绪会不正常

如焦虑、易怒、容易发脾气等。如果脾气上来了，尽量选择其他方式控制或者适当发泄！深呼吸、散步等。

症状5，注意力不集中

长期吸烟使大脑依赖尼古丁。当你刚戒烟时，你会因为大脑中的受体而摆脱尼古丁依赖，这是一种正常的戒断反应。可以选择深呼吸调整！

症状6。食欲大增

很多人戒烟后食欲大增。如果他们还有原来的食欲，肯定会觉得饿，因为尼古丁有抑制食欲的作用。如果他们戒烟，他们就会恢复正常的食欲。建议先保持原来的饮食，多喝水！

症状7，四肢颤抖

戒烟后，有些人的手或手指可能会有轻微的颤抖，尤其是那些吸烟时间长、吸烟量大的人。

症状8，便秘

长期吸烟的人，食欲不如正常人，粗纤维摄入也较少。同时，吸烟会对胃肠道造成伤害。戒烟后，他们应该补充更多的蔬菜和水果。

二、停止吸烟后的身体变化

阶段ⅰ

20分钟:手脚脉搏、体温恢复正常；

8小时:血液中尼古丁含量下降93.75%，吸烟时为6.25%；

12小时:血氧水平升至正常。一氧化碳水平降至正常；

24小时:刚开始觉得焦虑，但两周内会缓解，戒烟前情绪会恢复。

2天:受伤的神经末梢开始再生。嗅觉和味觉开始恢复正常。可能容易发脾气。

3天:体内没有尼古丁，尼古丁分解产生的化学物质90%以上会通过尿液排出。对于大多数人来说，这是他们最焦虑、最渴望抽烟的时候，这一次会很容易熬过来。支气管和肺泡开始松弛，肺功能逐渐恢复。

10天:烟瘾频率降低到每天2次，每次不到3分钟。

阶段ⅱ

10-2周:牙龈肿胀的血液循环和牙齿状况恢复到与不吸烟者相同的水平。

2-4周:烦躁、不安、注意力难以集中、急躁、失眠、抑郁的感觉正在慢慢消失。如果这些感觉还是比较严重，建议去戒烟门诊寻求专业帮助。

2周-3个月:你患心脏病的风险开始降低。肺功能还在持续恢复中。

3周:大脑没有受到尼古丁刺激后，对尼古丁的反应减弱，功能开始恢复；

3周-3个月:身体的循环系统得到了实质性的改善。走路更容易。如果你之前有慢性咳嗽，这个时候可能还没有咳嗽；

4周:降低患癌症和糖尿病的风险；

8周:胰岛素平衡减弱，平均体重增加2.7kg

1-9个月:任何与吸烟有关的鼻窦充血、疲劳或气短减少，肺部纤毛再生，处理粘液的能力增加，肺部感染减少，整个人充满活力。

第三阶段

1年:冠心病、心脏病、中风的风险降低到吸烟者的一半。

5年:吸烟时蛛网膜下腔出血概率降至59%。如果你是女性吸烟者，戒烟五年后改变糖尿病的概率和正常人一样。

5-15年:中风风险降低到和正常人一样。

10年:肺癌的概率是吸烟者的30-50%。如果你是一个每天抽一包烟的吸烟者，患肺癌的概率下降了一半。口腔癌、喉癌、食道癌和胰腺癌的风险降低。男女患糖尿病的概率和正常人一样。

13年:对于平均寿命75岁的人来说，吸烟者的牙齿比不吸烟者少5.8颗。然而，戒烟13年后，牙齿脱落的风险降至正常人的水平。

15年:冠心病、胰腺癌的风险降低到与正常人相同；

20年:女性所有与吸烟相关的死亡危险因素、肺癌、胰腺癌等癌症风险与正常人相同。

三、吸烟与疾病的关系

世界八大致命疾病中有六大与吸烟有关。吸烟可引起肺、喉、肾、胃、膀胱、结肠、口腔、食道肿瘤，以及慢性阻塞性肺病、缺血性心脏病、中风、流产、早产、出生缺陷、阳痿等疾病。

1998年对100万死亡人群的回顾性调查和对全国25万人的随访调查表明，COPD和肺癌约占全国所有烟草所致死亡的60%，在吸烟相关疾病中，COPD占45%，肺癌占15%，食管癌、胃癌、肝癌、脑卒中、冠心病和肺结核分别占5% ~ 8%。研究表明，吸烟是导致COPD的重要环境风险因素，至少95%的COPD患者是吸烟者。吸烟可使冠心病发病时间提前10年，冠心病风险增加2倍，心脏性猝死相对风险增加3倍以上。吸烟使中风的相对风险增加50%，其中缺血性中风的相对风险增加90%，蛛网膜下腔出血的死亡风险增加190%。吸烟使外周血管疾病的风险增加10-16倍，70%的动脉粥样硬化性血管闭塞症和几乎所有的血栓闭塞性脉管炎都与吸烟有关。

吸烟者吸烟越多，年龄越大，开始吸烟越早，患吸烟相关疾病的风险就越大。有证据表明，二手烟会导致成人和儿童多种疾病。二手烟会增加成年人患肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺疾病的风险，增加患哮喘的风险，损害肺功能。二手烟暴露对儿童健康的危害涉及儿童生长发育的各个阶段。胎儿母亲吸烟或二手烟暴露和出生后二手烟暴露可导致婴儿患多种疾病，如婴儿猝死综合征、急慢性呼吸道疾病、急慢性中耳疾病，诱发或加重哮喘，并可影响儿童肺功能发育。

四、戒烟的治疗方法都有哪些

戒烟建议

研究表明，未经治疗的吸烟者每年戒烟的平均百分比约为2%，临床医生的简短建议将使戒烟6个月或更长时间的人数增加2%。

药

2008年5月，基于8000多份参考文献，美国公共卫生部发布了新版烟草使用和依赖治疗临床实践指南。指南推荐了7种可有效增加长期戒烟效果的一线临床戒烟药物，包括5种尼古丁替代戒烟药物和2种非尼古丁戒烟药物。指南还推荐了目前临床上很少使用的两种二线戒烟药物可乐定和去甲替林。目前，我国批准使用的戒烟药物有:

处方药:缬尼可兰、盐酸安非他酮

非处方药:尼古丁贴片、尼古丁口香糖

尼古丁替代疗法通过向人体提供尼古丁来替代或部分替代从烟草中获得的尼古丁，从而缓解尼古丁戒断症状，如注意力不集中、焦虑、易怒和抑郁。NRT药物在帮助戒烟方面是安全有效的，这可以使长期戒烟的可能性增加一倍。虽然不能完全消除戒断症状，但可以不同程度地缓解吸烟者在戒烟过程中的不适。瓦尼克兰，一种新的非尼古丁戒烟药物，已于2006年被FDA批准用于成人戒烟。推荐给吸烟者的证据水平为a。在2009年发表的一项临床研究中，由中国、新加坡和泰国的15个中心参与，瓦尔·尼克兰的戒烟疗效明显优于安慰剂。从主要疗效终点的第9周到第12周，通过一氧化碳测量确认的4周连续戒烟率在瓦尼克兰治疗组显著高于安慰剂组。

缬尼可兰组与安慰剂组在主要疗效指标和其他次要疗效指标上有显著差异。盐酸安非他明是第一种能有效帮助吸烟者戒烟的非尼古丁药物。1997年用于戒烟，推荐吸烟者的证据水平为a .盐酸安非他明是一种具有多巴胺能和去甲肾上腺素能特性的抗抑郁药，其作用机制可能包括抑制多巴胺和去甲肾上腺素的再摄取，阻断烟碱乙酰胆碱受体。盐酸安非他明是一种口服药物，剂量为150mg/片，至少在戒烟前一周服用，疗程为7-12周。副作用包括口干、易怒、失眠、头痛、头晕。癫痫、厌食或食欲异常，最近14天内禁止服用含有安非他酮的药物或服用单胺氧化酶抑制剂。

对于严重依赖尼古丁的吸烟者来说，联合使用NRT药物可以提高戒烟效果。盐酸安非他明是处方药，长期戒烟率是安慰剂组的两倍。联合使用一线药物已被证明是一种有效的戒烟治疗方法，可提高戒断率。有效的联合药物治疗包括:长期尼古丁贴片+其他NRT药物；尼古丁贴片+尼古丁吸入器；尼古丁贴片+盐酸安非他酮。