怎么样治疗关节炎 膝盖关节炎如何治疗

1.如何治疗膝关节炎

膝关节炎很痛苦，因为膝关节的疼痛，会给正常的运动和行走带来很大的障碍。因此，不幸患有膝关节炎的患者希望尽快康复。那么，你知道哪些临床方法治疗膝关节炎更有效吗？接下来我们来看看专家的介绍。

膝盖关节炎怎么治疗？

治疗概述

膝关节关节炎会加重膝关节活动时的疼痛，由早期的阵发性变为持续性，尤其是夜间。这导致了膝关节活动受限导致的跛行症状。如果不持续治疗，关节会变形。

常规有效的治疗方法

选择正规有效且无副作用的治疗方法是关键。中医认为膝关节炎是由风寒湿引起的，小朵治疗膝关节炎以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循无痛苦的原则，所以疗效彻底。注意冷暖。

膝关节炎的治疗

1.保守治疗:包括药物、按摩、热疗。药物多为镇痛药，可有效缓解疼痛，但这些药物对胃肠道副作用较大。按摩等方法只是缓解疼痛。

2.手术治疗:关节炎反复发作，关节已变形，需采取手术治疗。但如果还没到那个地步，就不要选择手术。因为手术治疗创伤大、复杂，不是患者的最佳选择。

3.微创疗法:能快速缓解疼痛症状，延缓关节损伤，恢复关节活动度，防止软骨和骨骼损伤，防止畸形和残疾。与前两种方法相比，效果更好。可以轻松缓解疼痛。

对于膝关节关节炎的治疗，骨科专家建议患者和朋友来专业的骨科医院进行治疗，不仅可以更好的治疗，而且可以降低复发率。此外，为了避免膝关节炎这种疾病，当人们发现生活中的膝关节有问题时，也应该住院检查治疗，以避免疾病的加重。

2.每天五步赶走膝盖关节炎

第一，减肥

近年来，体重引起的膝关节炎患者在患者人群中占很大比例。除了遗传和药物因素外，最重要的诱因是城市人的饮食习惯，如暴饮暴食、吃得好、味道重、食物摄入不受控制和随意、运动量少，导致压力过大、关节超负荷和疾病。喜欢运动的人跑跳时，膝关节瞬时力量可达人体体重的5 ~ 6倍，如果体重过大，关节承重能力会增加n倍。如果运动后膝关节疼痛在休息4周后仍不缓解，则应认为是软骨挫伤、韧带损伤、半月板损伤等关节内损伤。，不应视为关节外肌肉和软组织损伤。

第二，尽量不要穿高跟鞋

深受女性青睐的细高跟鞋，设计成纤细高跟，高跟使脚趾跖骨受力挤压，同时造成脚踝和膝盖的受力增大。女性走路线条突出，腰腹必须保持平衡，久而久之容易导致膝盖韧带松弛，软骨磨损。建议爱美的女性穿短鞋跟宽马裤的鞋子。除特殊要求外，还应穿软底鞋，以吸收震动和平衡膝关节负荷。

第三，避免长期生活在寒冷潮湿的环境中

遇到雾霾天气和寒冷天气时，温度降低，空湿度增加，会使膝关节不舒服，感到酸痛，腿部无力，这是膝关节炎的特点。因此，根据季节变化增加衣物和被子，减少户外活动，避免空下直吹，保持温度过低，有助于预防膝关节炎。季节性气候异常、生活环境恶劣是膝关节炎的外因。尤其在夏季，保持住宅办公室的温湿度非常重要，因为长期空低温调节是致病的主要外因。

第四，减少频繁攀爬和长期行走

很多人为了健身喜欢选择登山、爬楼梯、快走，但是走得太远也会带来负面影响，会加速膝关节软骨的磨损，导致关节炎提前发生。爬山和爬山不适合所有人。很多患者攀岩后都有骨性关节炎手术。在选择习惯性运动方式之前，最好在专业医院对骨骼运动系统进行评估，避免运动损伤。步行锻炼简单有效。建议每分钟不超过100步，运动不超过1小时，保护关节。

5.吃维生素A、C、E，补d。

女性膝关节炎的发生率远高于男性，尤其是绝经后，由于体内雌激素大幅下降，软骨变薄、变脆、不耐磨，所以可以说大量补钙和护膝“前所未有的好”。因此，对于女性来说，健康的维护应该在40岁之前开始。除了控制体重，避免贪冷，减少攀爬，选择合适的运动，多晒太阳，多喝牛奶，服用维生素A、维生素C、维生素E，补充维生素D，对骨关节炎有很好的预防作用。尤其是在阳光下，你可以获得维生素D，这也是人体获得维生素D的主要途径，维生素D可以帮助人体吸收钙和磷，预防骨质疏松和类风湿性关节炎。

3.膝盖关节炎是什么引起的

1.细菌因素:实验研究表明a组链球菌和细菌壁中的肽聚糖可能是类风湿关节炎的持续刺激因子。a组链球菌在体内长期存在，并成为持久的抗原，刺激机体产生抗体并引起免疫病理损伤。支原体制作的关节炎动物模型与人RA相似，但不产生人RA特有的类风湿因子。RA患者的滑液和滑膜组织中从未发现细菌或细菌抗原，提示细菌可能与RA的发病有关，但没有直接证据。

2.病毒因素:RA与病毒尤其是爱泼斯坦-巴尔病毒的关系是国内外学者关注的问题之一。研究表明，EB病毒感染引起的关节炎不同于RA，RA患者对EB病毒的反应性比正常人更强。抗爱泼斯坦-巴尔病毒膜抗原抗体在类风湿关节炎患者的血清和滑液中不断出现，但至今在类风湿关节炎患者的血清中未发现爱泼斯坦-巴尔病毒核抗原或衣壳抗原的抗体。

3.遗传因素:这种疾病在一些家庭发病率很高。在人群调查中，发现人类白细胞抗原-DR4与射频阳性患者有关。HLA研究发现DW4与RA的发病机制有关，70%的患者HLA-dw4阳性，患者在这一点上有易感基因，因此遗传可能在发病机制中起重要作用。

4.性激素:研究表明，RA男女发病率为1: 2 ~ 4，妊娠状况减轻，服用避孕药的女性发病率降低。动物模型显示，LEW/n雌性大鼠对关节炎的敏感性高，雄性大鼠关节炎的发病率低。去势或用β-雌二醇治疗后，雄性大鼠关节炎的发生率与雌性大鼠相同，说明性激素在RA的发病中起一定作用。

5.慢性劳损:长期不良姿势，负重大，体重重，导致膝关节软组织损伤。

6.肥胖:体重的增加与膝骨关节炎的发病率成正比。肥胖也是一个加重因素。肥胖者的减肥可以降低膝骨关节炎的发病率。

4.膝关节炎的饮食

1.三七炖鸡

配料:公乌鸡1只，三七6克，黄芪10克。

做法:将三七、黄芪放入鸡肚中，加入10毫升黄酒，小火焖鸡。随意蘸酱油，隔天一次。

三七炖鸡具有温阳益气、止痛的作用。三七炖鸡主要治疗以阳气不足为特征的膝关节炎。

2、三七丹参粥

成分:三七10-15克，丹参15-20克，鸡血藤30克。

使用方法:将三七、丹参、鸡血藤洗净，加入适量清水，煎煮成稠汁，然后加入300克粳米煮粥，粥熟时加入药汁，煮一会。每次随意服用，每天1剂。

三七丹参粥具有活血化瘀、通络止痛的作用。三七丹参粥主要用于治疗瘀血阻络所致的关节痛。

3.防风粥

配料:防风10-15克，葱2根

做法:取防风，用葱白洗净，加适量水，文火煎制，备用；然后取粳米60g，煮粥。粥熟后，加入药汁熬成稀粥。早餐每天一剂。

防风粥具有祛风除湿的功效。主要用于治疗膝关节炎，属于风湿痹阻。

4.任涛粥

配料:桃仁10-15克，薏米30克，粳米50-100克。

做法:将桃仁洗净，捣碎成泥状，加水磨掉，用薏米、粳米煮成粥，随意服用，一天一剂。

任涛粥具有补气、活血、利关节的作用。任涛粥主要用于治疗以气虚血瘀、关节不通为特征的膝关节骨性关节炎。

5.膝关节炎的自我锻炼

有骨关节炎是运动好还是不运动好

骨关节炎患者的运动应分为两部分。适当的运动可以预防、延缓、减缓骨关节炎的进展。有益的运动包括游泳、散步、骑自行车、仰卧直腿抬高或阻力训练，以及无负重的关节屈伸运动。

不当的过度运动会加重骨关节炎。有害运动是增加关节扭转或关节面过载的训练，如爬山、爬楼梯或蹲站。

1.平时要减少膝关节剧烈的反复屈伸活动。症状明显时减轻症状

劳动强度或减少运动量时，膝关节屈曲应缓慢，尤其要避免半蹲位。

2.注意膝盖保暖，不要受风冷。如果天气冷，你可以戴护膝。3.日常自我按摩，用手掌轻轻按压髌骨上下研磨，促进局部供血，逐渐使软骨表面光滑。加强股四头肌收缩运动和直腿抬高运动，防止肌肉萎缩。

5.急性期应减轻劳动强度，减少活动，保持膝盖温暖。疼痛严重时，可将膝关节固定在直位制动，卧床休息，缓解症状。

6.保守治疗后，大部分症状可以缓解，软化仍然存在，但只要坚持膝关节锻炼，一般不会出现严重的功能障碍。