酸奶和什么不能一起吃 酸奶不能和什么水果一起吃
何导道家养生1.谁不应该喝酸奶
喝酸奶有很多好处，可以促进胃液分泌，增进食欲，促进和加强消化，帮助缓解和预防便秘，减少一些致癌物质的产生，从而具有抗癌作用，抑制肠道腐败菌的繁殖，减少肠道腐败菌产生的毒素。对于高血脂人群，喝酸奶有降低胆固醇的作用。对于术后急慢性疾病痊愈的患者，喝酸奶可以维持正常肠道菌群的平衡，将有益肠道菌群调整到正常水平。
平时喝酸奶可以抑制肠道腐生菌的生长，抑制腐败产生的毒素，保护肝脏和大脑免受这些毒素的侵害，防止衰老，提高人体免疫力。
酸奶适合身体虚弱、气血不足、营养不良、便秘的人群；适用于高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝患者；适用于癌症患者，尤其是消化道癌症患者；适合皮肤干燥的人。但需要注意的是，胃酸过多的人不宜多吃；酸奶不适合胃肠手术、腹泻或其他肠道疾病后的患者。
2.酸奶不能和任何水果一起吃
酸奶不能和香蕉一起吃，吃咸鱼要避免酸奶。
喝酸奶的注意事项
1.饭后2小时左右饮用:适合乳酸菌生长的PH值在5.4以上。饭后胃液稀释，PH值只升到3.5左右。如果喝酸奶，容易杀死乳酸菌，削弱保健功能。
2.喝完漱口:嘴里的乳酸菌会发酵残留的食物残渣，产生酸，腐蚀牙齿，让口腔不舒服。
3.不要和酸奶一起吃药:酸奶不要和红霉素、氯霉素、磺胺、头孢等抗生素一起吃，这些抗生素可以杀死乳酸菌。
4.冰箱冷藏:成品酸奶应在2摄氏度以下的温度下长期保存。不应在室温下放置太久。
5.不要加热:酸奶中的活性乳酸菌如果加热或用开水稀释，会大量死亡，不仅会使独特的风味消失，还会失去营养价值。
3.酸奶对女性的好处
好处一:预防骨质疏松。纽约海伦-赫斯医院骨科主任杰里·尼维斯博士指出，充足的营养在预防和治疗骨质疏松症中起着关键作用，而钙和维生素D等微量元素是最重要的。虽然许多关于钙的研究仍然不一致，但人们普遍认为钙对任何年龄的人的骨骼都有很好的作用。乳制品提供的维生素D非常高，钙和维生素D的结合更有利于骨骼。我们可以从食品标签上知道，很多乳制品，包括酸奶，在制作的时候都添加了维生素D，所以我们在购买的时候不妨多关注这一类。
好处二:降血压。美国哈佛大学公共卫生学院的流行病学家阿尔瓦罗·阿良·索乌博士说，研究发现，每天喝2-3份或更多酸奶的人比不喝酸奶的人患高血压的风险低50%。
好处三:提高免疫力。酸奶含有大量活性细菌，有助于改善乳糖不耐受、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等疾病。美国农业部人类营养研究中心正在塔夫茨大学对老年人进行研究。研究员让·迈尔说，酸奶不仅能改善肠道环境，还能提高身体免疫力。巧合的是，台湾省最近的一项研究也发现，酸奶可以提高一些抗炎药的治疗效果。
好处四:预防妇科感染。阴道酵母感染是糖尿病女性的常见问题。一项小型研究发现，如果糖尿病女性患有慢性酵母菌感染，只要每天喝200毫升甜酸奶，阴道的pH值就可以从6.0降到4.0，酵母菌感染也就降低了。
好处五:控制食欲。华盛顿大学曾经做过这样一项研究:要求受试者吃下列任何一种热量为200千卡的食物。结果表明，喝酸奶的人比其他人感觉不那么饿，更饱。
4.喝酸奶的最佳时间
一天中喝酸奶的最佳时间分为以下三个时期。
1.早上好。早上，要保证营养。酸奶含有大量的必需营养素，所以早上喝酸奶效果更好。但是需要注意的是，早上不能空喝酸奶，要和一些粗粮、面包混合。
2.晚上好。晚上喝酸奶好处更多，补钙效果非常好。中午12点至凌晨，人体血钙含量最低，有利于食物中钙的吸收。在此期间，影响人体钙吸收的因素很少，酸奶含有乳酸和钙的结合，可以促进钙的吸收。所以，如果可以的话，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔卫生。
3.饭后30分钟到2小时。这个时候喝酸奶效果也很好。饭后两小时左右，人的胃液会被稀释，ph值会上升到3~5，更有利于酸奶中有效物质的肠道吸收。
5.胃溃疡患者可以喝酸奶吗
胃溃疡患者可以喝酸奶吗？
胃溃疡可以喝酸奶吗？胃溃疡患者可以喝酸奶。详细介绍如下:
胃溃疡是一种胃病。患者可以在治疗胃溃疡的同时多喝酸奶。因为酸奶中的乳酸菌可以抑制人体内一种叫做幽门螺杆菌的细菌，这种细菌是胃溃疡的克星，酸奶还可以保护胃粘膜。
酸奶是由牛奶和乳酸菌发酵而成的。牛奶经过发酵后，蛋白质会分解成更精细的生态和氨基酸，营养成分更有利于人体吸收。牛奶富含钙、铁等元素。在酸性环境下，人体吸收率较高。乳酸菌可以帮助分解肠道内的乳糖和蛋白质，帮助消化，所以有些人喝牛奶会胀气、消化不良，但喝酸奶就不会有这种不舒服的感觉。
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