白扁豆怎么吃才祛湿 芡实怎么吃祛湿最好
一健养生山药是一种常见的中药，味道类似莲子，具有除湿的作用。如果家里有人体内水分过多，这种药可以当药，通过食疗排出体内水分。对于大多数人来说，因为不了解芡实，所以不敢盲目尝试。所以，如何吃芡实，祛湿是最好的。需要从实践中逐一说明。
山药最好怎么祛湿
1.芡实白豆粥-健脾养胃、润肺止泻
芡实30克，小扁豆20克，红枣10颗，糯米100克加水熬成粥。具有健脾利湿的功效，对脾胃虚损腹泻、带下、湿热吐泻等有很好的治疗效果。
2.芡实糯米粥-腹泻、潮湿等。
山药15g，薏米100g，冰糖适量，加水煮成粥。薏苡仁具有祛湿除痹、健脾止泻、利尿除湿、清热排脓的功效。配合芡实使用，祛湿效果更明显。吃了薏米，水分会离你越来越远。适用于风湿、水肿、脾虚泄泻、小便不利、脚气。
3.芡实核桃糊-用于治疗遗精和早泄
山药30克，核桃仁15克，红枣7颗，白糖适量。方法如下:首先将芡实粉倒入冷水中，搅拌成糊状；然后，加入沸水，搅拌；然后加入核桃仁、红枣和核桃仁，熬成糊状；最后，加入白糖，搅拌均匀。如果你随意服用，吃几个星期，就可以治愈肾气不足、遗精早泄、腰酸腿软等症状。
山泥的功效和作用
第一，芡实有祛湿止带的作用
很多人平时缺乏运动，脾胃不湿，做任何事情都会出现脾肾阳虚、精力不足、食欲不振等症状，有时还会腹胀腹泻。此时可以食用适量的芡实，因为芡实中的营养成分可以起到祛湿止带的作用，使脾胃恢复健康状态，从而达到祛湿止血的效果。
二是能补肾固精
山药有滋补强身的功效，类似莲子，但比莲子有更好的收敛镇静作用，对遗精、湿梦等疾病有更好的治疗效果。
三、健脾止泻法
枸杞可以治疗慢性腹泻、尿频、女性腰酸。
第四，防癌抗癌
红枣能增强小肠的吸收功能，提高尿中木糖的排泄率，增加血液中胡萝卜素的含量。由于血液中胡萝卜素的水平，肺癌和胃癌的发病率降低。
动词 （verb的缩写）防止衰老
山药富含淀粉，能为人体提供热能，还含有碳水化合物和维生素，能保证人体所需的营养。八仙糕芡实配方具有明显的延年益寿作用。
红枣笔记
禁忌人群:大小便不畅、尿红、便秘者，婴儿及女性产后不宜进食。
2.适合人群:芡实一般人都可以吃，但湿热体质特别适合有遗精、早泄、尿频、慢性腹泻、慢性肠炎、尿频、尿酸、腰膝酸软等症状的女性。
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