刚洗完头就痒怎么回事 头皮痒

1.头皮痒怎么办

相信很多朋友都会有这种经历，就是越挠越痒，尤其是用指甲挠过之后。虽然几秒钟就缓解了，但之后会变得更厉害。所以如果头皮痒，不要用指甲挠，用指尖代替。剪短指甲，露出指尖。按摩止痒，让人静下来。

不要经常洗头，因为头皮和头发表面有一层自我保护物质。如果每天洗头，会破坏保护层，头皮自然干燥发痒。一般来说，出汗不严重，头发不容易脏的时候，最好一周洗一两次。

每个人的发质不同，选择最适合自己的洗发水。洗头时，水温不宜过热。否则容易损伤头皮和头发的油脂，使水分流失，变得干燥发痒。最后洗头，不然留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。

阳光强烈时避免头部暴晒。不吃辛辣食物，不吸烟，不喝酒，不刺激头皮，避免瘙痒。

不要或尽量少染发。那些劣质的染料不仅会让你的头发变得干燥脆弱，还会伤害头皮，堵塞毛囊，引起瘙痒。

如果瘙痒严重并伴有大量头皮屑，即使注意个人细节也无法改善，那么很可能是真菌感染，需要去医院用一些药。

2、头皮瘙痒的补救措施

1、桑白皮煎药去屑

每周用桑白皮50-100克，汤剂2500毫升洗头一次，具有去屑、防脱发的作用。

2、皂荚去头皮屑

将50-100克皂荚捣碎，用500-1000毫升水煎煮。先用温水洗头去除灰尘和油脂，然后用皂荚液洗两遍，再用清水冲洗干净，一周两次，洗几周，头皮屑就消失了。

3、菊花叶子去头皮屑

将40片菊花叶洗净，放入锅中，加入适量的水，煮沸成绿色汁液，让其冷却，然后放入瓶中保存。使用时，可以直接用这种果汁清洗和按摩头皮。菊花叶含有特殊的精油。菊花叶煮汁洗头能有效抑制头皮屑的生长。

4.苹果醋汁

将半杯苹果汁和2汤匙米醋倒入脸盆中，充分混合。先用洗发水洗头，然后将洗好的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，用蘸有苹果醋汁的梳子梳头发，最后用洗发水清洗干净。苹果汁和米醋可以有效吸收头发中多余的油脂，因此可以调节头皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

5、黑豆烧开水去屑

将100克黑豆放入锅中，加入适量水煮软，将黑豆过滤。用熬汤洗头能有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。

3.头皮痒是什么

1.洗头太频繁

不要经常洗头，因为头皮和头发表面有一层自我保护物质。如果每天洗头，会破坏保护层，头皮自然干燥发痒。一般来说，出汗不严重，头发不容易脏的时候，最好一周洗一两次。一般情况下每周洗一次，必要时3 ~ 4天洗一次。

2.洗发水不合适

每个人的发质不同，选择最适合自己的洗发水。洗头时不宜使用碱度过大的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角质化，产生头皮屑。可以用硫磺皂或者洗发水洗头。

洗发水的直接化学损伤对头发和头皮都很大，特别是对于头皮屑很多的人。洗头的时候尽量注意。先把洗发水抹在手上，搓成泡沫，把泡沫铺在头发上。这样会好很多。

3.水温太高了

头皮比较敏感，太冷或者太热的水都会在一定程度上刺激或者伤害头皮，只会让你产生更多的头皮屑。洗头时，水温不宜过热。否则容易损伤头皮和头发的油脂，使水分流失，变得干燥发痒。

4.没有洗干净

洗发水一定要洗，不然留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。

5.染发剂

不要或尽量少染发。那些劣质的染料不仅会让你的头发变得干燥脆弱，还会伤害头皮，堵塞毛囊，引起瘙痒。

6.脂溢性皮炎

人经常头皮发痒，皮肤油腻，有头皮屑，这些都是脂溢性皮炎的症状。严重的还会引起头部毛囊炎和脱发。

7.饮食习惯

吃太多辛辣食物，抽烟喝酒会引起内分泌紊乱，导致头皮分泌污油。

8.用指甲抓你的头

洗头的时候会用力抓，用指甲使劲挠，感觉很享受很舒服，但是很容易挠头皮，只会造成更多的头皮屑。

9.睡眠不足

睡眠不好也会导致生理问题，导致头皮代谢的缓解和调节不好。睡眠不足会增加头皮油脂分泌，增加脱发机会，也可能影响正常血液循环，阻碍毛囊吸收营养物质，增加脱发机会。所以尽量多休息。

4.干燥头皮，为头皮做一个水疗

按摩头皮的方法:

按摩可以改善头皮血液循环，帮助吸收护发精华。将头部穴位轻轻按在中指腹部。

第一步:手指并拢，中指按在太阳穴上，顺时针搓6次，再逆时针搓6次。

第二步:双手四指，指尖整齐地排列在前额前方，从眉毛开始，一直按到头顶中央的百会穴，按10次；继续按压发根处的风池穴，按摩10次。

一种按摩头皮的方法

第三步:四个手指同时受到干扰。指尖整齐地排列在前额前方，从眉毛中线向两侧轻轻按压，直至达到太阳穴。重复这个动作六次。

第四步:双手指腹，从后脑勺枕骨开始按摩，旋紧指腹，向上提起，然后以反复的动作逐渐向上移动，直到整个头皮得到按摩。按摩次数不限，只要感觉头皮放松就行。

第五步:用手掌捂住耳朵，手指放在脑后，尽量包住整个后脑勺；四根手指像弹钢琴一样打在后脑勺，心里数了36下。

一种按摩头皮的方法

第六步:张开你的手和手指，将它们插入你的头发，紧贴头皮，用力握紧拳头，让你的头发有被抓住的感觉。重复这个动作，直到整个头皮被拉伸。

第七步:最后是指“梳头”:双手微微弯曲，从额头发际线到后脑勺梳理头发，边梳头边揉头皮。重复这个动作至少10次。

以上介绍了头皮保湿和按摩的方法。要滋润头皮，可以多吃冷维生素C食物。洗头的时候还可以按摩头皮，可以缓解头皮发痒。

5.头皮痒吃什么好

头发富含油脂是因为头皮的皮脂腺分泌更多的油脂，这可能与季节或内分泌有关。毛跃平说，一般来说，夏天的油脂分泌会比冬天强，但是到了冬天，因为天气寒冷，洗头次数减少或者因为戴帽子等因素，头发可能会比较油；内分泌因素，如体内雄激素水平高或对雄激素高度敏感，也会导致头油过多。虽然和内分泌有关，但不一定代表身体有问题。如果没有其他雄激素异常的症状，如月经失调、多毛、痤疮等。，你可以不就医。

至于头皮瘙痒的原因有很多，通常是综合因素，如真菌感染、环境影响、气候变化、精神压力、染发或洗发产品不当等。发油和头皮瘙痒可以相互影响，发油可以形成适合真菌感染的生长环境。真菌繁殖进一步导致头皮瘙痒和头皮屑。

无明显脱发，无需就医

轻度至中度油性头发和头皮瘙痒不需要药物治疗，但可以通过适当的护理得到改善。但如果病情严重或伴有明显脱发和内分泌紊乱，则需要药物治疗。改善调节的方法有很多，包括饮食调节、精神调节、局部护理。

对于油性头发和头皮屑的人，要保证良好的睡眠和情绪稳定。他们应尽量饮食清淡，减少甜食、油炸食品和刺激性食物的摄入，多吃蔬菜和水果，注意补充富含维生素B6的食物，如麦麸、麦芽、动物肝肾、大豆、甜瓜、卷心菜、糙米、鸡蛋、燕麦、花生、核桃、鸡肉和鱼。