碧根果 碧根果的功效与作用
丽姐姐滋补养生导语：碧根果，又名长寿果，属山核桃属，是一种纯天然绿色野果。碧胜果食用价值高，可以生吃，壳薄易剥，坚果肥美，口感甜脆。碧根果的功效与作用碧根果可以油炸食用，是人们非常喜欢的一种坚果。碧根
碧根果，又名长寿果，属山核桃属，是一种纯天然绿色野果。碧胜果食用价值高，可以生吃，壳薄易剥，坚果肥美，口感甜脆。
碧根果的功效与作用
碧根果可以油炸食用，是人们非常喜欢的一种坚果。碧根果有哪些功效和作用？
1、核桃仁含大量人体必需的蛋白质、锌和锰等微量元素，它们可以促进大脑细胞的活性，提高细胞机能，补充大脑需要的营养，常吃碧根果可以提高智力，增强大脑的活力。
2.核桃仁富含亚油酸甘油酯，可以预防动脉硬化。它可以减少人体对胆固醇的吸收，从而降低血液中胆固醇的含量。还软化血管，防止动脉硬化；
3、碧根果仁中含有丰富的维生素E，它可以清除人体内的自由基，促进人体内的有害毒素的排出，消除皮肤内的有害沉淀物，经常食用碧根果可以改善肤质，减少皮肤的色斑和皱纹，使皮肤白皙有光泽，富有弹性；
4.碧本水果富含氨基酸和维生素，能兴奋神经。经常食用碧本水果可以缓解压力，对神经衰弱、疲劳、失眠有显著效果。
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