清蒸小黄鱼的做法 小黄鱼蒸几分钟 清蒸小黄鱼食谱
许颜养生导语：蒸鱼一般做法比较原始，营养损失最小。所以清蒸鱼是很有营养的食谱。那么，黄鱼蒸几分钟呢？蒸黄鱼要多久？小黄鱼蒸几分钟清蒸黄鱼是一道美味的菜肴。主料有黄花鱼、洋葱、姜丝等。这是一道难得的好酒。特别是清蒸黄鱼，味道清淡，原汁原味，特别适合搭配陈年老酒。锅里的水烧开后，把鱼放入锅里，用大火蒸8分钟。小黄鱼怎么蒸清蒸黄鱼:1.买回鱼，清理干净2.为了味道更好，在鱼的背部切几刀3.将鱼放入盆中，加入适量的料酒
蒸鱼一般做法比较原始，营养损失最小。所以清蒸鱼是很有营养的食谱。那么，黄鱼蒸几分钟呢？蒸黄鱼要多久？
小黄鱼蒸几分钟
清蒸黄鱼是一道美味的菜肴。主料有黄花鱼、洋葱、姜丝等。这是一道难得的好酒。特别是清蒸黄鱼，味道清淡，原汁原味，特别适合搭配陈年老酒。锅里的水烧开后，把鱼放入锅里，用大火蒸8分钟。
小黄鱼怎么蒸
清蒸黄鱼:
1.买回鱼，清理干净
2.为了味道更好，在鱼的背部切几刀
3.将鱼放入盆中，加入适量的料酒
4.加点盐，腌一会儿
5.将腌制好的鱼放入盘中，加入生姜和洋葱。锅里烧开后，笼里蒸
6.蒸十分钟后，取出蒸好的鱼，倒出蒸好的水，摘下姜片和洋葱
7.加入酱油、葱花和胡萝卜丝
8.在小锅里加热适量的油，倒在葱花上
9.蒸黄鱼完成了
小贴士
1.黄花鱼很好吃，但是是高蛋白食物。请适量食用。过度消费容易增加身体负担；
2.鱼头顶部很臭，鱼头顶部去掉；
3、水要烧开后再在锅里蒸，锅要密封好，大火上蒸，要几分钟，蒸的会老；
4.一般人群都可以吃，感冒或者发炎的朋友就不能吃。患有特殊疾病和严重疾病的人应该谨慎。
清蒸小黄鱼营养分析
1.它可以延缓衰老
黄花鱼富含微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基。
2.对于身体虚弱的中老年人，
吃黄花鱼可以得到很好的治疗效果。黄花鱼富含蛋白质、元素和维生素，对人体有很好的滋补作用。
3.对妇女贫血、失眠、头晕、食欲不振、产后体虚有很好的效果
4.大黄鱼具有健脾和胃、安神止痢、益气填精的功效。
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