抽筋的原因和处理方法 抽筋的原因和处理方法 你了解多少呢
养生桃桃导语：在我们的日常生活中，许多人经常抽筋，尤其是腿部。有人认为是缺钙所致，有人认为是缺乏运动所致。那么，抽筋的原因是什么，抽筋后怎么办？让边肖给你详细介绍一下。抽筋的主要原因是什么1.血流因素对于那些腿部静脉曲张或深静脉血栓形成的患者，如果睡觉时长时间保持一个姿势，腿部的静脉会受到一定的压力，会出现回流和堵塞，从而导致血瘀。血瘀严重时会诱发腿部肌肉痉挛。2.低钙血当人体出现低钙血症时，神经肌肉接头的兴奋
在我们的日常生活中，许多人经常抽筋，尤其是腿部。有人认为是缺钙所致，有人认为是缺乏运动所致。那么，抽筋的原因是什么，抽筋后怎么办？让边肖给你详细介绍一下。
抽筋的主要原因是什么
1.血流因素
对于那些腿部静脉曲张或深静脉血栓形成的患者，如果睡觉时长时间保持一个姿势，腿部的静脉会受到一定的压力，会出现回流和堵塞，从而导致血瘀。血瘀严重时会诱发腿部肌肉痉挛。
2.低钙血
当人体出现低钙血症时，神经肌肉接头的兴奋值会明显降低。如果低于正常的刺激强度，会使神经肌肉变得极度兴奋，容易产生异常收缩，引起腿部痉挛。但这种情况比较少见，常发生在孕妇或缺钙老人身上。
3.乏力
白天腿部过度运动会引起疲劳，甚至到了晚上，肌肉紧张度也没有得到改善，一些积累的代谢产物也没有及时代谢，所以在它的刺激下会引起腿部抽筋。
如何应对抽筋
1.立即站起来
晚上睡觉经常抽筋。一旦发生抽筋，需要立即下床，忍受疼痛，双脚站立，或者平躺，脚后跟靠墙，可以及时缓解抽筋。
2.拉腿
如果小腿抽筋，可以将小腿向自己的身体弯曲，用脚踝左右活动，也可以缓解抽筋的症状。
3.按摩和热敷
如果抽筋持续时间过长，会造成局部肌肉明显酸痛，可以通过热敷或热水浸泡缓解。
频繁抽筋的原因是什么，如何处理？通过上面这篇文章的简单介绍，我想大家都很清楚，如果生活中有抽筋的情况，一定要了解抽筋的原因，才能做到对症治疗。
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