冬天房间太潮湿怎么办 7妙招祛屋里的湿气
潘博士养生课堂冬天房间潮湿怎么办晴天常开窗
冬天阴天比较多，会使室内的湿度变大，保持通风是去除室内湿度的一个非常好的习惯。天气好的时候经常开窗，让流动的空空气带走室内的湿气，降低湿度。冬天考虑中午开窗通风。注意雨天不要开窗，减少室内外暖湿空空气对流，以免增加湿度。
使用除湿机
去除室内湿气的最佳方法是使用家用除湿机，可以在短时间内去除室内湿气。同样，如果房间非常干燥，可以使用加湿器，防止口鼻干燥等不适。
开空调吸湿
如果没有除湿机，空也可以除湿，也可以开空吸潮。周末在家的时候，打开空2小时左右就可以把房间里的湿气去除。打开空时，柜子可以打开，顺便可以吸入衣柜里的湿气。
放些干燥剂
如果房间特别潮湿，也可以在房间的角落放一些干燥剂，这样除湿效果会非常好，但是注意放完干燥剂后要及时清理干净，不要长时间放在卧室里。
洗手间要抽抽湿
家里的湿气很大一部分来自卫生间。这是因为浴室里有很多水管。另外洗澡的时候水分很大，会增加很多。如果不能及时淋湿，很容易让家里很潮湿。所以，卫生间要以淋湿为主。可以用排气扇，放点干燥剂。
保护好家电
如果家里湿气重，电脑、电视等昂贵的电器在不使用时可以盖上保护罩，以免暴露在过多的湿气中空。家里要多开，机器运转时产生的热量能有效驱散湿气。
要勤于打扫
家里的潮湿主要是预防，平时要注意定期打扫，尤其是角落、墙壁等容易潮湿的地方，要及时将湿气擦干，以防受潮。
冬天体内湿气怎么祛饮食口味清淡些
胃肠系统与营养和水分代谢有关。所以要有适当均衡的饮食来防治体内水分。少吃脂肪和甜食，不容易消化，吃多了容易导致肠胃胀气和炎症；冷的东西会使肠胃的消化吸收功能停滞不前。平时要少吃味精、盐等调料，可以多吃葱、姜，有助于驱除湿气。
远离湿气重的地方
人体产后水分除了自身的新陈代谢外，与外界环境也有很大关系。经常呆在寒冷潮湿的环境，比如下雨天出门，长时间吹空，喜欢赤脚踩在地上等。，会使湿气侵入体内。
通过排汗祛湿
运动是一种非常好的祛湿方法，可以增加身体的抵抗力，激活身体器官的运作，加速水分的排泄。但是要注意不要运动太多，因为出汗对身体有害。另外，冬天可以每天晚上用热水泡脚，去除体内水分，每次泡20分钟左右，直到身体发烫，微微出汗。
祛湿的一些食谱
一米红豆汤
薏米红豆等量。将薏米放入锅中翻炒，然后与红豆一起放入砂锅中煮沸，继续用小火煮至软身。可以加一点冰糖尝尝，多了就不合适了。
功能:祛湿、健脾胃、养心。
一米边豆洲
薏米30克，炒扁豆15克，山楂15克。将薏米、扁豆、山楂一起放入砂锅，加水煮粥。粥熟软后，加入红糖调味。
功能:健脾益肺，清热利湿。
白术陈皮猪肚汤
陈皮10克，白术30克，鲜五花肉各一半，砂仁6克，生姜5片。材料洗净后，放入砂锅中，煮好，然后用小火煮半小时左右即可品尝。
功能:益气健脾，祛湿利湿。
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