湿气重的症状怎么调理 湿气重如何调理
晏大小姐Vivi一般来说，湿气重是内外因素造成的。所以要想调整好，需要找出内因和外因，然后制定相应的制度和一些更有针对性的方法。比如环境潮湿，平时要注意让家里干燥，或者因为喜欢吃凉的，就需要改变这种坏习惯。这种更有针对性的方法通常调理效果最好。
湿气重
一、湿气重的原因1、穿得少
换句话说，春天和秋天都很冷，但我们应该在秋天保暖。很多爱美的女人追求优雅而没有温度，在秋风中穿短裙短裤。美是美，但湿邪也在不经意间侵入体内。
2、周围环境
周围的生活环境和生活细节也会导致体内水分增加，比如坐在地板上玩耍，或者长时间呆在密封的房间里。我们应该适当地打开窗户呼吸，不要让房间里的湿度太大。
3、常喝酒
每次喜庆聚会，很多人都喜欢喝两杯，没什么。但是很多人把喝酒当成一种习惯，天天喝，天天喝。长期过量饮酒会损害我们的健康，增加我们体内的湿度。在中医里，酒有助于祛邪。所以要控制饮酒的量和频率，更不要借酒浇愁。
湿气重的症状
二、湿气重的症状
女性湿气重:所有的疾病都是脾虚所致，所以脾虚必然会导致血虚、肝气不足、肺气不足、肾气衰退。脾开于口，脾虚者有以下症状:口干；经常性口腔溃疡；舌苔白厚，有异味；嘴唇失去颜色；苍白的脸；瘦；凳子没成型。
湿气重的男性:厌食，腹胀，持续腹痛，感温压，畏寒畏寒，四肢冰冷，面色苍白或苍白，口部苍白，大便稀稀，四肢水肿，尿短，或阴道分泌物过多，色清稀白，舌淡或齿痕淡，苔白滑，脉缓。
如何调节重水分
三、湿气重调理方法
1.经常运动:湿气重的人可以通过运动缓解压力，促进新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极都是加速血液循环的好选择。
2.多吃清淡的食物:凉凉的水果蔬菜，容易引起肠胃不适。酒、奶、肉不容易消化。所以，在湿期还是多吃清淡的食物比较好。
3.避免环境潮湿:不要直接睡地板。地板潮湿，容易侵犯身体，造成四肢酸痛；减少雨天雨天外出；不穿湿衣服，不盖湿被子，洗澡后擦干身体，吹干头发；如果室内湿度较大，建议多开窗通风。如果外界湿气太重，也可以打开风扇和空，用这些电器来保持空空气的对流。
如何调节重湿气也是由于边肖之前体内湿气重，明显感觉是消化不好。我经常感到胀气。后来我也参考了一些调理的方法，多吃食物去除水分，然后少吃容易引起体内水分的食物，注意保暖。后来身体里的水分大量被去除。
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