宣木瓜 宣木瓜的功效与作用及副作用

木瓜是木瓜家族的重要成员，因为它主要产于宣州地区，故称木瓜曲。据说这种水果在中国已经生产了几千年。成熟后，肉质细嫩，口感微甜。这种植物的果实含有十多种氨基酸和矿物质，富含对人体有益的皂甙和苹果酸。人们通常适量食用一些木瓜，这对维护人体健康大有裨益。但是，人们在吃玄森瓜的时候要注意它的副作用。

宣木瓜的功效与作用

1.延缓衰老

木瓜抗衰老最重要的作用是它含有大量的超氧化物歧化酶和丰富的微量元素硒，还有一些皂甙和黄酮类化合物。这些营养素可以增强人体的抗氧化能力，加速人体内过氧化脂质的代谢，防止这些有害物质对人体细胞的损伤。经常食用可以延缓人体衰老。

2.抗菌消炎

木瓜也是一种具有抗菌消炎功能的特色水果。这种水果中含有的齐墩果酸是一种天然药物成分，具有超强的抗菌能力。进入人体后，能阻止人体内炎症的生长，抑制人体内各种敏感菌和致病菌的活性。通常，人们经常使用木瓜来提高身体的抗炎能力，使人体内的炎症慢慢消退。

3.美丽美丽

木瓜是美容的难题。该食品中所含的超氧化物歧化酶、齐墩果酸、皂苷等营养物质，被人体吸收后，能增加皮肤细胞的活性，并能防止紫外线对人体皮肤的伤害。另外，宣布甜瓜还富含维生素C，可以防止色斑的堆积，使人面部色斑淡化。经常食用木瓜可以滋养娇嫩的肌肤，淡化斑点。

宣木瓜的副作用

木瓜富含植物蛋白，但这些植物蛋白中有一部分容易引起人体过敏，因此诱发人体过敏成为人们食用木瓜时常见的副作用。过敏的人要尽量避免吃木瓜。木瓜还会加重人体内的湿热，还会影响人体的肾功能。有些人过量服用后可能会出现尿淋，这也是人们食用木瓜时可能产生的副作用。