10大增加雄性激素食物 补充雄性激素的食物
许颜养生导语：一，动物内脏。有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分，此外还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。二，含锌的食物。含锌量最高的食物就是牡蛎肉，其他如牛奶、牛肉、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等等，都含有一定量的锌。三，含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等等。四，含钙的食物。含钙丰富的食
一，动物内脏。有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分，此外还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
二，含锌的食物。含锌量最高的食物就是牡蛎肉，其他如牛奶、牛肉、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等等，都含有一定量的锌。
三，含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等等。
四，含钙的食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等等。
五，富含维生素的食物。含有维生素a、维生素e和维生素c，都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，大多存在于新鲜的蔬菜水果中。
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