八宝粥的热量 八宝粥的热量是多少
健康养生知识导语：腊八节到了，家家户户都吃腊八粥，以备不时之需。腊八粥味道不错，但是要花时间煮。想吃稠糯香甜的八宝粥，可以慢慢熬很久。外面卖的八宝粥很方便，但是里面有很多添加剂，不建议经常吃。当你吃八宝粥的时候，有没有注意到八宝粥的热量？我们一起来看看。八宝粥的热量是多少每100克八
腊八节到了，家家户户都吃腊八粥，以备不时之需。腊八粥味道不错，但是要花时间煮。想吃稠糯香甜的八宝粥，可以慢慢熬很久。外面卖的八宝粥很方便，但是里面有很多添加剂，不建议经常吃。当你吃八宝粥的时候，有没有注意到八宝粥的热量？我们一起来看看。
八宝粥的热量是多少
每100克八宝粥含85卡路里。外面卖的八宝粥罐头一罐360克左右，热量307大卡。我们打篮球花了将近一个小时来消耗这种能量。
吃八宝粥能减肥吗
八宝粥热量不是特别高。八宝粥每100克所含热量只有85千卡，但通常很少有人把它作为减肥的主食。
一方面，八宝粥虽然加入了很多食材，如莲子、桂圆、红豆、糯米、糯米等。，它的主要成分是米饭，煮的状态是粥。虽然当时吃一罐八宝粥可以感觉很饱，但是过一段时间又会觉得饿，不得不吃其他食物。所以无形中其实增加了身体对食物的摄入，不利于减肥。
另一方面，在制作八宝粥时，会加入大量的糖。如果我们一日三餐都以它为主食，可能会看到自己有一段时间瘦了一点，但如果时间长了，对身体的伤害就大了，容易导致身体崩溃。所以不建议我们用八宝粥减肥。偶尔想吃的时候只能吃一点。
八宝粥可以天天吃吗
八宝粥中添加了大量粗粮，吃了对我们的健康非常有好处，但不建议一直吃。一周吃三四次。另外，吃饭的时候最好搭配新鲜的水果蔬菜一起吃，这样身体的营养摄入才是平衡的。
看了上面的介绍，相信你对八宝粥热量多少的问题有很好的理解。八宝粥作为一种历史悠久的食物，对我们的健康非常有益，但即使如此，也不建议我们经常吃，因为无论是什么食物，盯着它都不好。希望大家记住，和其他食物一起吃比较好。
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