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暗中影响人寿命的八件小事

导语:影响人的使用寿命长短的因素很多,有大的因素,也有小的因素。在这里,从大到小,我列出你和你家人的使用寿命标准。首先我会了解“教材”里写的决策使用寿命的五大因素,然后再来看日常生活中偷偷影响使用寿命的“小事”:1.遗传和使用寿命长寿家族的遗传因素更为突出。在中国广西巴马

影响人的使用寿命长短的因素很多,有大的因素,也有小的因素。在这里,从大到小,我列出你和你家人的使用寿命标准。首先我会了解“教材”里写的决策使用寿命的五大因素,然后再来看日常生活中偷偷影响使用寿命的“小事”:

1.遗传和使用寿命

长寿家族的遗传因素更为突出。在中国广西巴马县53位长寿老人中,有31位有长寿家庭。现代科技根据基因工程和生物学控制基因遗传,可以培养体内各种抗衰老物质。我坚信,随着基因工程技术的开创性进步,人类到120 ~ 150岁并不难。

2.营养成分和使用寿命

有效的营养成分是不挑食、素食、挑食、忌讳嘴。各种营养元素都有,搭配有效,比例合适。提供的热值随着身体的需要而稳定。在中国,营养专家制定的均衡饮食是健康的基本保证,其要求如下:每人应食用谷物300 ~ 500克,蔬菜水果400 ~ 500克,鱼、禽、肉、蛋等家畜食物150 ~ 200克,乳制品100克,豆类50克;植物油类脂每天不要超过25g。此外,戒烟限酒,每天生活在良好的自然环境中。

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