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教你四个洗澡养生妙招

导语:1.经常揉脸治疗疲劳很多人有那样的觉得,在疲惫时搓一搓脸,立刻便会心旷神怡起来。这是由于脸部遍布着许多小表情肌和比较敏感的神经,开水能刺激性这种神经,搓脸能加快血液流动性,另外伸展小表情肌,洗澡的时候搓脸的速率以每秒钟一次为宜,搓脸3到5下,每一次不少于3分钟就可以了。需要注意的是,40℃温开水对于缓解疲劳是

1.经常揉脸治疗疲劳

很多人有那样的觉得,在疲惫时搓一搓脸,立刻便会心旷神怡起来。这是由于脸部遍布着许多小表情肌和比较敏感的神经,开水能刺激性这种神经,搓脸能加快血液流动性,另外伸展小表情肌,洗澡的时候搓脸的速率以每秒钟一次为宜,搓脸3到5下,每一次不少于3分钟就可以了。

需要注意的是,40℃温开水对于缓解疲劳是比较理想的,因为正常腋下体温是37℃,体温是40℃,最接近体温。如果温度过高,消耗热量较多,不容易缓解疲劳,反而会感觉不舒服;如果温度过低,血管就会收缩,不容易缓解疲劳。

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