手淫的好处 适当的自慰有哪些好处？
六壹养生导语：“自慰伤身体”，我们经常听到这种观点，但我们不能绝对说它是对是错。一方面，过度自慰确实对身体有一定的影响，会影响你的身体能力。另一方面，根据调查研究，如果能掌握行为量表，自慰也能释放压力，调节情绪。那么，“规模化”手淫有哪
“自慰伤身体”，我们经常听到这种观点，但我们不能绝对说它是对是错。一方面，过度自慰确实对身体有一定的影响，会影响你的身体能力。另一方面，根据调查研究，如果能掌握行为量表，自慰也能释放压力，调节情绪。
那么，“规模化”手淫有哪些好处呢？
1.预防前列腺癌澳大利亚的一项研究发现，每周射精5次以上的男性患前列腺癌的风险降低1/3。多种致病毒素会在尿道堆积，强射精可以将这些致病因子冲出体外，从而达到抗癌的效果。
2.增强勃起硬度阴茎硬度是美妙性生活的关键。但随着年龄的增长，肌肉力量自然退化，甚至可能导致勃起功能障碍。有规律的性生活或手淫可以有效锻炼骨盆肌肉，预防ED和尿失禁。研究发现，每周射精3-5次，可以增强勃起的僵硬度，保持阴茎的勃起角度。
3.延长勃起时间性生活前1小时手淫有助于更好地控制节奏，延长性生活时间。男性可以通过手淫训练来控制射精时间，从而避免草率、不愉快的性生活。如果平时自慰2分钟后射精，下次尽量控制节奏和强度，将射精时间延长到3分钟。经过训练，大多数男性的勃起时间可以翻倍。
4.提高免疫力射精可以增加男性的皮质醇水平。皮质醇又称压力激素或应激激素，一定水平的皮质醇有助于调节和保持免疫系统健康。手淫可以促进身体产生少量皮质醇，增强免疫力。
5.改善情绪手淫可以在一定程度上缓解紧张情绪，释放性压力。因为在手淫过程中，身体可以释放更多的快乐激素多巴胺和催产素，从而增强兴奋感，提高满足感，激活大脑的奖赏区。不过需要提醒的是，自慰虽然好，但远远不够。如果手淫后出现明显疲劳，学习和工作效率会明显下降，无法集中注意力，这可能是过度手淫的信号。做什么都不好。不管是自慰还是做爱。所以，要用“度”来对待我，这样才科学、健康、健康。
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