秋季饮茶法 养生茶十二款推荐 秋季中年男性如何进补
饮食养生汇如何在秋季补充中年男性
益气开胃鱼翅富含蛋白质和钙、磷、铁等矿物质。中医认为，鱼翅味甘平，能滋养五脏，增加腰力，祛病益气，增进食欲。鱼翅作为秋季中年男性的最佳补品，有两大特点:一是富含胶原蛋白，防止皮肤衰老，有美容效果；其次，它含有丰富的软骨素，可以防止骨骼退化、软骨磨损、骨刺和风湿关节疾病。秋天，空气干燥时，精心烹制一碗鱼翅汤，营养自然相当丰富。
生命的保存海参的衰老给中年人带来许多生理和心理上的变化。各种疾病除了失去青春活力外，随着抗体老化悄然而来，如冠心病、高血压、癌症、抑郁症等，尤其是秋季。海参具有延缓衰老、提高免疫力、增强大脑记忆、促进性激素分泌、清洁脑血管等多种功效。特别适合中年男性秋季补充。而且海参是和平补品，不会对人体造成任何伤害。
秋季饮茶健康茶十二则
茶是一种天然饮料，在中国有几千年的悠久历史。俗话说:“三天不吃肉，不如一天不喝茶。”中医认为，茶可以清心、醒神、解闷；凉肝胆，清热化痰；益肺健胃，明目消瘟。《本草纲目》中记载:“茶性苦寒，最好降火。火是病，火降了，就清楚了。”可见，茶自古以来就被认为是一种很好的保健产品，秋天要强身健体，延年益寿，就要注意科学的饮用方法。那么，在干燥低温的秋天，什么方式喝茶最健康呢？
保健茶一:吴梅山楂茶
吴梅山楂茶由乌梅、生山楂和绿茶制成。首先将乌梅和生山楂粉碎，然后与绿茶一起放入砂锅中，加水煎煮20分钟，过滤得到汁液。吴梅能敛肺止咳、止泻；山楂性温甘，具有消食化积、开胃化积、收敛止泻、催吐止痛、活血化瘀、驱虫解毒的功效。秋季每日一次，具有开胃、醒脑、润肺、止咳的功效。
保健茶2:无花果绿茶
无花果绿茶是由无花果和绿茶制成的。先将无花果洗净，放入盛有绿茶的砂锅中，加水煎15分钟。无花果性甘，有健胃清肠、补血消肿、止咳润肺的功效。用绿茶冲泡，具有润肺清肠、清热解毒、止咳化瘀的功效。秋天保持健康的人应该多喝酒。
保健茶3:罗汉果茶
罗汉果茶是由罗汉果和绿茶制成的。将罗汉切成片，加入绿茶，用开水冲泡，盖上盖子，煨15分钟。罗汉果清凉酸甜，具有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功能。这种水果，用绿茶冲泡，清肺止咳，防癌抗衰，留美。在干燥的秋天经常喝它有延年益寿的作用。
文章评论