宝宝三点以后睡不踏实怎么回事 宝宝睡觉不踏实怎么办
何导道家养生一、宝宝三点后睡不着的原因
吃多了还是饿了。宝宝吃多了，腹部胀大不舒服；或者宝宝吃不饱肚子饿了会哭个不停。新生儿根据需要喂养，但家长要注意自己的食量，不要一下子给太多，也不要让宝宝饿着。
尿布湿了。尿布湿了，妈妈换不了，宝宝才会哭着不肯睡。所以，家长要对宝宝的反应敏感，注意宝宝的纸尿裤是否湿了，湿了及时更换，让他有一个干燥舒适的环境，让宝宝安心睡觉！
衣服太紧，被子太厚，会让宝宝感觉不舒服。对于无法用语言表达情感的宝宝，只能靠哭向妈妈诉苦。
蚊虫叮咬。如果蚊子或者湿疹找到了宝宝，会让宝宝哭个不停，因为这些会让他觉得很痒，难以忍受。因此，当婴儿哭闹时，父母可能希望检查婴儿的身体是否有红色丘疹。
缺钙。婴儿缺钙时可能会哭。父母可以检测婴儿的微量元素。如果宝宝缺钙，家长要注意给宝宝补钙。你也可以给宝宝更多的阳光，这样也可以防止宝宝缺钙。
第二，宝宝的睡眠不实用
新生儿不眠不休的睡眠主要有三种表现:
1.睡觉时发出声音
新生儿睡觉时发出声音很正常。如果不影响他们的日常生活，宝宝没有任何身体异常，父母也不用太担心。出现这种现象的原因可能是宝宝的呼吸和中枢神经系统还不成熟，所以睡觉时会偶尔抽搐或者发出呻吟声。只要不经常发生就没事，等宝宝慢慢长大就好了。
注意:但宝宝生病时，如感冒、流鼻涕、上火、咽喉发炎等。，母亲应该注意。这些疾病也会造成宝宝睡觉时发出噪音，妈妈要学会识别，及时带宝宝去就医。
2.睡觉时打嗝
新生儿睡觉打嗝，多半是因为吃多了。喝太多牛奶会导致他们的胃胀气。妈妈喂完奶后，最好抱着宝宝一会儿，轻拍后背，揉揉肚子，慢慢消化后再让宝宝睡觉，防止宝宝睡着后打嗝造成溢奶。
注意:妈妈最好是少吃多餐的方式喂宝宝，饿了再喂，防止宝宝打嗝。
3.睡觉时抽搐
边睡边滴答是新生儿常见的生理现象，家长不必过于担心。癫痫发作是婴儿大脑发育不完善引起的暂时性障碍，因为人的四肢是由中枢神经系统控制的。当中枢神经系统不成熟时，会暂时失去对四肢的控制，导致四肢或身体偶尔抽搐。
注意:发现宝宝抽搐时，家长可以轻轻按压宝宝抽搐的部位，让其慢慢平静下来。如果宝宝经常抽搐，妈妈要考虑宝宝是缺钙还是大脑受损。在这种情况下，最好及时去医院。
第三，宝宝的睡眠不实用
1.如果你的宝宝白天睡的好，晚上不睡哭了，那就让他们白天少睡多陪陪，这样宝宝会消耗一些能量，晚上很快入睡。
2.如果家里温度过高或过低，使宝宝太热或太冷而无法入睡，妈妈要根据家里环境增加宝宝的衣服和被子。
3.小宝宝需要的很快，有时候可能只是饿了，尿尿了，或者无聊了，妈妈就可以解决这些问题，宝宝就可以睡个好觉了。
4.最值得注意的一点是疾病，比如缺钙或者维生素缺乏，所以需要给宝宝补充相应的营养。如果婴儿因发烧或不吃奶而失眠，母亲必须及时带婴儿进行医学检查，以尽早发现问题。
5.睡觉前不要哄宝宝太久。困了就放在床上，过一会哄他们离开，让他们一个人睡。千万不要一直哄他们睡觉。
6.白天爸爸妈妈要多陪宝宝玩，给宝宝充分的照顾和呵护，让宝宝感受到父母的爱，晚上安全感不会太差。
7.平时带宝宝出去散步，接触新环境，呼吸新鲜空的空气，让宝宝对这个世界产生浓厚的兴趣，消耗一些额外的能量。
8.平时正确呵护宝宝，不要让宝宝吃太多或吃太少，衣服要随季节增减；宝宝湿了要及时换尿布，保持宝宝干爽舒适，营造舒适的睡眠环境。
第四，让宝宝睡个好觉
1.养成规律的睡眠时间
宝宝还小的时候，父母可以让宝宝在指定的时间睡觉，养成一定的作息规律，然后睡觉。晚上最好准时睡觉，早上准时醒来，即使最早的宝宝晚上也会醒好几次。
2.养成午睡的习惯
中午吃奶后选择一个时间段，哄宝宝睡觉，然后在那个时间叫醒他们，让宝宝以后在这个时间自动睡觉。
3.控制室内光线和声音
婴儿对光和声音很敏感。爸爸妈妈要给宝宝一个安静温和的睡眠环境，让宝宝分辨出睡觉和醒来的区别。
4.遵循日常睡眠程序
每天睡觉都有程序。吃饱了就会想睡觉。妈妈帮你的宝宝洗澡，然后让宝宝上床睡觉。这个过程也可以帮助宝宝养成规律的睡眠。
5.创造舒适的床环境
用宝宝最喜欢的枕套准备一张宝宝最喜欢的小床，就像妈妈熟悉的手臂，可以让宝宝安心睡觉。
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