糖尿病熬夜有什么影响 糖尿病熬夜危害有多大 糖友该怎么降低熬夜带来的危害
杏林智慧养生糖尿病熬夜会导致高血糖
熬夜会造成两个后果，一个是睡眠不足，一个是心理压力。两者都刺激大脑皮层，使其活跃。大脑皮层的激活导致下丘脑交感神经中枢兴奋，儿茶酚胺分泌增加，可导致血液中胰高血糖素含量增加，抑制胰岛素分泌，从而引起血糖升高。
糖尿病熬夜会加重病情
尤其是凌晨4点到9点，血糖最有可能升高的时候，如果早上不按时起床吃药，不按时吃饭，会导致一整天完全打乱血糖规律，导致血糖显著升高，从而造成肾脏负担增加，进而导致血糖波动，容易损伤血管，加重糖尿病。
糖尿病熬夜会导致高血压
血压不是一天恒定的，而是呈现有规律的波动。通常夜间血压低，清晨血压急剧上升，白天基本处于相对较高的水平。而且大多数人的血压都有双峰，一个是早上6点到8点，一个是下午4点到6点。下午6点多，血压慢慢下降。这种血压波动是由机体分泌的去甲肾上腺素和颈动脉窦、主动脉弓压力感受器的调节引起的。但熬夜会导致去甲肾上腺素分泌过多，导致血管收缩，高血压。
糖尿病熬夜会导致肝功能异常
熬夜不仅对一些年轻人不好，而且对一些人的肝脏有害。肝细胞营养的吸收很麻烦。肝细胞一旦受损，ALT和AST值往往偏高。
糖尿病熬夜会伴有睡眠障碍
血糖和睡眠质量也有直接关系。糖尿病患者如果经常熬夜，容易出现睡眠障碍，血糖控制变差。血糖水平越高，大脑休息的深度睡眠时间越短，睡眠质量越低，早晨醒来后血压越高，会增加血管出现问题的风险。
糖尿病患者如何减少熬夜带来的危害
1.弥补“回笼”
为了稳定地降低血糖，糖尿病患者应该改变他们不良的睡眠习惯。晚上不要睡太晚，最好10点前起床，第二天早上6点到8点起床，这样可以把每天的睡眠时间保持在8小时左右。即使工作需要，也尽量不要打乱睡眠规律，不要耽误按时吃药打针。如果前一天晚上睡得很晚，第二天早上就需要“补觉”。最好早上8点前起床，吃降糖药或注射胰岛素，吃早餐，然后“回笼”睡觉，尽可能保证血糖不受睡眠变化的影响。
2.不要喝咖啡
咖啡虽然提神，但是咖啡中的咖啡因会破坏维生素B，长期饮用会造成维生素B缺乏。建议糖尿病人熬夜的话，吃点维生素B。
3.不要吃饼干之类的甜食
如果糖尿病患者想熬夜，他们永远不应该吃饼干和其他糖果。因为你已经有糖尿病了，晚上吃甜食。这样只会让你的血糖加速加快，对身体不好。
4.你可以吃一些豆子
最好多吃大豆类食物(糖尿病肾病患者慎用)。一方面，大豆食品脂肪含量低，另一方面，大豆食品能让人有饱腹感，对熬夜的人有好处。
小贴士:当然，糖尿病患者要想更稳定地控制血糖，就必须坚持规律的生活。良好的常规有助于糖尿病的辅助治疗。所以糖尿病最好不要熬夜，尽快改变这个坏习惯。糖尿病人每天应该睡8小时左右。即使工作需要熬夜，也要注意睡眠补充。早上8点前，应起床服用降糖药物或注射胰岛素，并记得早餐后补充睡眠，以保证血糖稳定，不受睡眠变化的影响。
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