冬天就要多喝汤吗 适合喝什么汤
导语:我们总是听到我们应该多喝汤。吃之前喝一碗汤会好很多,尤其是冬天来了。喝汤有助于补充身体所需的营养。冬天喝汤是一种健康的饮食方式。我们都知道食物富含营养。那么在日常饮食中,喝汤可以让身体更好的吸收食物中的营养,起到强身健体的作用。什么汤适合喝?1.冬瓜豆腐鱼头汤配料:草鱼头、豆腐、冬瓜。
我们总是听到我们应该多喝汤。吃之前喝一碗汤会好很多,尤其是冬天来了。喝汤有助于补充身体所需的营养。
冬天喝汤是一种健康的饮食方式。我们都知道食物富含营养。那么在日常饮食中,喝汤可以让身体更好的吸收食物中的营养,起到强身健体的作用。
什么汤适合喝?
1.冬瓜豆腐鱼头汤
配料:草鱼头、豆腐、冬瓜。
做法:锅内倒入适量香油,7分钟热时加入生姜、鱼头。肉变色后,加入清水煮沸,然后加入切成小块的冬瓜,煮20分钟。冬瓜烂了之后,再加入速度、食用盐、鸡精等调料。
这种汤有缓解水肿和压力的作用,尤其是对那些在高压和睡眠不足下工作的女性。
2.羊肉枣汤
配料:羊肉100克,葱白30克,生姜15克,大枣5枚,盐适量。
做法:将羊肉洗净切片,与洗净的大葱、生姜、大枣一起放入锅中,加入适量的水,炖至羊肉熟,加盐调味。
功效:这种汤既有滋补作用,又有防寒作用。冬天喝还能补气养血,健脾和胃,温心益肾,强筋健体。
因为冬天天气冷,多喝汤,全身会暖和很多。还可以补水。想了解相关内容,请关注梅梅妇女网。
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