矫正x型腿最有效的方法
艾脉堂禅境X型腿跟O型腿这种种类主要是跟遗传基因有关系的，有可能是由于欠缺维他命D造成 的佝偻病，建议妈妈们应当要留意小孩的营养成分补充，而且要纠正小孩出现X型腿的病症。X型腿的纠正方式能够 选用走动的情况下足尖向内，而且要用管理中心放到腿里侧，走姿要恰当才能够 减轻病症。
x腿和O腿主要与遗传因素有关，可能是维生素D缺乏导致佝偻病。建议妈妈们注意孩子的营养补充，纠正X腿孩子的症状。x腿走路时可以用脚趾向内矫正，应该放在腿的内侧，有管理中心。只有当行走姿势合适时，症状才能减轻。
x光腿校正
x腿的人走路经常会看到八字，即走路时双脚脚趾向外分叉，而走路时双脚向外发力，膝盖骨承受向外的力。长此以往，站起来的时候，膝盖骨不会合拢，变成X型腿。所以要先调整行走姿势，学会把重心放在腿的内侧。优秀的走路姿势应站直人体，双眼直视前方，手臂在人体两侧释放压力和晃动，脚跟略向外或直前，步幅匀称。
一开始调节时可能感觉很怪怪的，有一种不容易行走的觉得，时间长了就当然了。
刚开始调整的时候可能会觉得怪怪的，有一种不容易走的感觉。时间久了是理所当然的。
1.有时间记得做夹紧姿势
无论是等车，在办公室，还是看电视剧，一定要时刻记得双腿伸直，膝盖用力夹住，每天3-5次，每次15分钟。那既能矫正腿型，又有瘦腿的作用，就是减少大腿。
2、缠纱矫正法
如果你的膝关节是向外旋转的X型腿，弯曲程度严重。所以除了做夹紧练习外，最好用更实际的操作捆绑来矫正。
提前准备好可延展的橡皮擦带或长布带，对称盘腿，帮助夹腿。
1)坐在桌椅上，收腿。将橡皮擦带均匀地系在膝关节下方和脚后跟上方。
2)假如所应用的捆缚物并不是具备延展性的橡皮擦带。在捆缚以前，先在脚后跟里侧和膝盖内侧各垫上一条纯棉毛巾，防止疼痛。第一次捆缚时，不必过紧。
2)如果使用的捆绑物不是可延展的橡胶带。捆绑前，在脚跟内侧和膝盖内侧放一条棉毛巾，以防疼痛。第一次装订时，不要太紧。
3)捆绑后站起来，记得保持人体直立，抬头挺胸，站起来15分钟左右。如果你站起来的时候脚麻了或者痛了，说明你绑的太紧了。这个时候，你应该把它拿掉，再绑起来。最好一天绑两次。
4)也可以用两台手扶拖拉机蹲在护栏或靠背上。反复站立的姿势，每次大概15分钟。
双脚分开，齐肩，双脚微屈，膝盖骨呈蹲立姿势屈曲，不需要完全蹲下。20次一组，每天2 ~ 4组。坚持一个月，就会看到实效。
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