跑步 跑步的时候后身上发痒 你知道背后的原因吗
浩宇养生跑步无疑是当今最受欢迎的运动之一，最近中国举行了许多关于跑步的比赛和活动。跑步是一种有氧运动，对保持健康有很大帮助。但是有些人跑步的时候经常会出现一些问题，比如跑步的时候痒。这是怎么回事？我们一起来看看。
跑步的时候，腿，脸或者胸都痒。当你摸到痒的地方，你会发现其实并不是真的痒。这是正常现象。中医认为与气血不通有关。不运动的人通常会因为毛细血管突然充血而发痒。另外，瘙痒不排除荨麻疹的可能性。建议有跑步瘙痒的人要及时治疗。
跑步痒缓解后可以再投入跑步，会感觉比以前不那么痒了。皮肤痒了就停，缓解了就继续跑。这样重复下去，你的身体机能就可以慢慢调整，瘙痒问题也就很容易解决了。
慢跑后，有些人会发现身体某些部位的皮肤开始发痒，尤其是胸部或面部。这是因为不运动的人往往有未使用的毛细血管。当它们不规则充血时，就会肿胀，从而刺激附近的神经末梢，将瘙痒感传递到大脑。
小贴士:如果不规律运动或者长时间不运动，就会经常出现这样的情况，或者身体不适应。只要你经常锻炼，这种不适就会消失。另外，建议跑步前做好热身。
中医认为，气血冲击堵塞的经络，会引起瘙痒。跑步运动时，血液循环加快，身体开始出汗。但由于有的人皮下毛细血管狭窄，皮肤毛孔紧绷，毛细血管无法接受血液加速带来的压力，毛孔无法排除汗液，会引起面部、腿部等部位瘙痒。
小贴士:如果你跑步时感到发痒，停下来慢慢走来缓解它。缓解后，你应该再次锻炼身体，然后你就会感觉不那么痒了。
跑步腿和上身为什么会痒？另一种可能是荨麻疹。荨麻疹的症状是皮肤瘙痒和皮疹，这种情况时有发生。小如麻，大如豆粒，扁而硬，比皮还高。如果是刮伤，荨麻疹会连成一片。
提示:如果这是跑步过程中皮肤发痒的原因。那你最好马上去看医生。如果想避免荨麻疹，注意不要吃高蛋白物质(鱼胶、驴肉、虾肉等)。)一次性，而且吃饭的时候最好不要喝太多。关注自己的日常生活，观察自己的病情与饮食的关系。
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