女人警惕 易发胖的三个阶段

发胖的第一阶段:毕业后离校

“毕业后离校是女性发胖的危险期。许多妇女在离开学校开始工作后，减少了参加体育运动的时间。另外，有些女性会找借口吃巧克力、薯条等高热量零食。因为工作量大，他们需要补充足够的营养。同时，有些女性会因为工作压力而暴饮暴食，发泄情绪。”研究负责人凯利博士分析道。

发胖的第二阶段:婚姻

20-30岁的女性体重最容易暴涨的原因是“婚姻”。

因为很多女人结婚后，饮食习惯变得和老公一样，食欲大增，自然长胖。此外，结婚后，大多数女性都是坐在沙发上看电视或光盘，而不是像以前一样和朋友、同学出去。

发胖的第三个阶段:怀孕

怀孕是20-30岁女性体重大幅增加的第三个原因。

许多女性在分娩后无法恢复怀孕前的体重。凯利博士说，在怀孕期间关注胎儿的安全已经成为许多不喜欢运动的女性的盾牌，许多女性完全放弃了控制饮食的想法。据此，凯利博士认为，孕妇也应该合理规划自己的饮食和活动，而不是无节制或无食欲地进食。

最后，研究人员还提出，近年来蔬菜价格一直在上涨，有些蔬菜甚至超过了肉类的价格，导致一些女性在购物时选择肉类，减少蔬菜。"但是我们需要理解蔬菜对于控制体重的重要性."研究人员说。