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解密 减肥20斤 胸部不缩水

导语:第一:喝红枣茶每天准备一些大枣、西洋参、红花(一点)泡水,只喝水,不加糖...它能调理气血,疏通经络,通经活络,还能提升气息,就是不会老是觉得累,失去精力。第二

第一:喝红枣

每天准备一些大枣、西洋参、红花(一点)泡水,只喝水,不加糖...它能调理气血,疏通经络,通经活络,还能提升气息,就是不会老是觉得累,失去精力。

第二:经期喝生姜红枣水

经期喝生姜红枣水(锅里煮放冰箱里,每天早上热的时候喝一杯)。晚上睡觉前用热姜水泡脚,保证经期血液引流通畅。我现在面色红润,连指甲都是粉红色的。

第三:吃生花生

购买生花生(必须是生的,最好是同年新鲜的,不要吃油炸或盐烤的,它们会很胖),每2小时吃10-20颗花生,仔细吃,咀嚼到很碎并咽下去,并补充油和维生素B2。就是因为对红外套的反应,才可以把红外套剥下来再吃,这样胃就不会再难受了。

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