最热门的裸体瘦身运动有哪些
导语:裸文化是一个值得炒作的话题。从天朝村到城市裸聚,现代文明人多次挑战文明的枷锁,脱去衣服,宣扬原始的肉体解放和精神解放。
裸体事件:玩装备
然而,这是许多人在裸体锻炼时从未想象过的场景。今年年初,荷兰小镇赫特兰的一家健身中心推出了“裸体星期天”活动。这一天,所有的健身房,男人,女人和孩子,都是裸体的。玩装备的时候让汗水顺着皮肤流是很奇妙的。同样,美国旧金山的瑜伽体验中心也提供裸体瑜伽课程。周日有90分钟的裸体瑜伽课,无拘无束,自由打坐。
地点:荷兰小镇赫特兰德
惊人指数:★ ★ ★
荷兰小镇赫特兰的一家健身中心于今年3月开始了每周一次的“裸体星期天”。健美运动员们都脱下衣服,一丝不挂地玩着各种健身器材,享受着运动中肌肉线条的变化。这真是健身领域的一颗炸弹,让所有人目瞪口呆。
裸体事件:瑜伽
地点:美国旧金山
惊人指数:★ ★
旧金山的一家裸体瑜伽体验中心每周日都有一堂90分钟的裸体瑜伽课。修行者聚在一起,脱去衣服,集体冥想。然后男女分别去各自不同的区域,最后回来集合。体验者写道:“裸体瑜伽可以让人毫无拘束、毫无阻碍地体验一项运动;它还能使人自由呼吸,改善平衡和功能,使人感到与世界脱节,开放、解放、受欢迎。”
相对于一个小众里的裸体运动,男女是分开的,但并不震撼。人们追求兴趣相投的朋友圈,对释放自由和保护隐私有很好的把握。
项目:裸体排球
地点:美国南加州
惊人指数:★ ★ ★
裸体排球在国外很受欢迎,与天体运动是一脉相承的。抱着回归自然的想法,一群来自不同职业的人参与到这项运动中。其中最著名的是位于加州南部的裸体排球俱乐部,其成员甚至包括近70岁的老人。这些人定期安排一些比赛,一般是在人少的海滩和山谷。但是他们的排球比赛是不分性别的,外人还是无法接受。
项目:裸泳
地点:法国尼斯,希腊迪斯海滩,温哥华沉船海滩......
惊人指数:★ ★
裸泳和天朝村关系密切。在这些地方,人们不穿衣服在沙滩上晒太阳或在海里游泳是正常的。相反,那些有点害羞和神秘的比基尼女孩成了所有人的笑话。你可以进入这个村庄,但你也必须裸体,不能盯着别人。有些地方非经同意不准拍照。在这里裸泳或者在水中做有氧运动,像海边的鱼一样享受安逸和放松。天村裸泳有80多年的历史了,早就见怪不怪了。
项目:裸体滑雪
地点:奥地利克雷伯斯特恩
惊人指数:★ ★ ★
奥地利的滑雪胜地有裸体滑雪项目。从天气不太冷的三月中旬到阳光充足的四月,他们选择集体裸体滑雪。滑雪产生的热量足以御寒。参与者可以戴帽子、手套、太阳镜和鞋子。这种健身真的很不落俗套。
裸体健身的几个好处
首先:看动作——更标准
无论是做器械,练瑜伽,还是做有氧运动,不穿衣服都能很容易的看到手臂有没有拉伸,身体是否直立。
第二:看身体——要求更高
看清楚自己的身体,真正能激励自己多运动,不容易懈怠。
第三:看效果——更直接
如果你长时间坚持锻炼,你会发现身体松弛的部分越来越紧。也许你的体重没有变化,但是你可以通过你锻炼的肌肉感受到身体的细微变化。
第四:看新陈代谢——更快
裸体健身时,体表温度更容易发生变化,尤其是在温暖的环境中,血液循环更容易加快,可以促进身体的新陈代谢。
第五:看对比结果——更健康
不穿衣服减少了衣服对身体的束缚,使动作更轻便,比标准更大程度上降低了运动损伤的可能性。
第六:看减肥过程——更兴奋
裸体人一般对身体的呵护程度更高,减肥意识更强,在减肥过程中更容易投入精力。
第七:更适合部分减肥
裸体的时候可以及时发现自己哪部分比较胖,所以要减肥,在运动的时候要准确的观察和把握需要减肥的部分。
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