快速丰胸的8个妙招
丰胸方法1:吹气球
实施方法:先准备一个大气球,每天吹三次,每次吹气球前先深呼吸,然后尽量呼气,吹5-10次,再逐渐加大吹量,以气球为标准。
动作原理:吹气球需要深呼吸,可以增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身的作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,可以锻炼胸肌,使胸部结实。
丰胸方法2:游泳
实施方法:游泳可以不分季节进行。每周游泳1-2次确实对乳房健康有好处。
作用原理:水对胸部的压力不仅可以锻炼呼吸肌,还可以发育胸肌。
丰胸方法三:吃纳豆
实施方法:在50克纳豆中加入淡酱油(寿司酱油),并加入一些辛辣的调味品,如辣椒、咖喱等,可以使减肥效果翻倍。
作用原理:纳豆富含钾,营养价值高。除了有助于丰胸之外,摄入营养而不是晚餐也没问题,同时热量摄入大大减少。
丰胸方法4:吃青木瓜
实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤。
作用原理:青木瓜含有大量的木瓜酶,能分解MM最讨厌的蛋白质、糖和脂肪。木瓜酶富含木瓜,有利于乳房发育,刺激女性激素分泌,保持乳房光滑,达到丰胸的目的。
丰胸方法五:喝酸奶
实施方法:每天喝2-3次250ml酸奶,减少肉类摄入。
作用原理:酸奶对便秘和体内毒素堆积引起的腹部和腿部肥胖有很好的减肥效果。同时富含蛋白质,对胸部保健有很好的效果。
丰胸方法六:服用维生素e。
实施方法:每天吃含有维生素E和维生素B的食物,如白菜、花椰菜、葵花籽油、菜籽油和牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等。,或者每天吃维生素片。
作用原理:激素对乳房发育和维持其丰满度和弹性有重要作用,维生素E和维生素B有利于激素分泌。
丰胸法七:补充胶原蛋白
实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提取的胶原蛋白。
作用原理:猪蹄、牛蹄、牛筋、鸡翅、猪皮等食物富含胶原蛋白,能在不增加体重的情况下滋养乳房。
丰胸方法8:手动按摩
实施方法:每晚睡前对两侧乳房加热3-5分钟,然后从左至右按摩乳房20次,按摩2-3个月即可见效。
作用原理:乳房按摩可以促进性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,从而促进乳房发育,防止乳房因减肥而掉肉。
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