眼疲劳该怎么缓解 小编推荐缓解眼疲劳的食疗方法
养生球的王露眼疲劳是一种常见的眼科疾病，导致眼睛干涩、眼睛涩痛、视力模糊甚至视力下降，直接影响人们的工作和生活。如何缓解眼疲劳，以下小系列推荐饮食疗法缓解眼疲劳。
1.菊花茶是保护眼睛的好饮料！菊花茶可以消除眼睛浮肿和疲劳。如果睡前喝太多水，第二天早上起来眼睛会肿得像熊猫一样。民间有一种方法可以有效缓解这种浮肿，就是用棉花蘸菊花茶的茶汁敷在眼睛周围。菊花对治疗眼疲劳、视力模糊有很好的效果。中国自古就知道菊花可以保护眼睛的健康。除了通过涂抹眼睛来消除水肿，平时还可以泡一杯菊花茶喝，可以消除眼部疲劳的症状。如果每天喝三到四杯菊花茶，也有助于恢复视力。
2.还有一种像黑米一样的决明子，熬成茶汁喝，也是很好的护眼饮料。
眼睛疲劳
3.味噌沾了料。电脑人更应该关注你，你是工作中经常需要用到电脑的人，还是经常玩电脑的人。你每天至少接触电脑六个小时吗？记得每天至少喝一碗味噌汤！味噌是用大豆和大米发酵而成，富含B12，是素食者摄取B12的重要来源。味噌还含有一种特殊的酶，可以排出体内的辐射。长期接受化疗或使用电脑的人应该经常吃。为了不破坏味噌的酶，烹饪时最好在关火前加入，可以代替盐和酱油。将一汤匙味噌、柠檬汁、糖蜜混合，就成了美味的天然调味料。最适合浸泡秋葵、羽衣甘蓝、竹笋或西兰花等热菜。
4.在电脑旁边放一杯热水
我的朋友眼睛干涩，视力模糊吗？这是很多“电脑家庭”的通病！喜欢在网上熬夜的网迷，对眼睛的伤害更大。医生建议经常使用电脑的人调查屏幕，直到眼睛水平降低10到20厘米，这样可以减少抬眼皮的机会。除了给眼睛更多的休息，还应该经常眨眼来湿润眼睛。因为一般电脑工作者在盯着屏幕的时候会从每分钟22次眨眼到7次眨眼，不自觉的让眼球表面的泪水蒸发太多，所以干眼症会加重。在电脑旁边放一杯热水，增加周围的湿度，缓解眼睛的不适。多一份保养，多一份健康！
眼睛疲劳
缓解眼疲劳的方法有很多种，但被大众接受的只有少数几种:①多休息；②补充维生素；③使用眼药水，做眼保健操。看完就什么都懂了吗？为了帮助更多的朋友，我们收集了大量的生活知识。
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