一周岁宝宝营养食谱 宝宝一周食谱安排
【介绍】一岁宝宝的营养食谱有哪些?一岁宝宝可以吃很多东西,那么,一岁宝宝有哪些营养食谱,如何吃好?我们来看看6681边肖一岁宝宝营养食谱介绍。
一岁婴儿营养食谱
一周营养套餐一
周一:牛奶、切片面包、鸡蛋/饼干、果汁/肉末包子、切碎的卷心菜汤/牛奶、果泥/米饭软饭、炖鱼/牛奶
周二:牛奶,蛋黄,馒头片/米粉,水果/青菜和鸡肉面/牛奶,水果/馅饼,菠菜和鸡蛋肉汤/牛奶
周三:牛奶,蛋黄,饼干/绿豆糕,果汁/米饭和绿豆软饭,炸带鱼,排骨和豆汤/牛奶,水果/黄瓜鸡汤,面条/牛奶
周四:牛奶、蛋糕、饼干/馒头片、豆浆、番茄汁/小米、菠菜虾肉末汤、黄瓜片炒肉/牛奶、水果/肉末、青菜、饺子、鸡蛋、银耳汤/牛奶
周五:鸡蛋、牛奶、馒头、果汁/酥饼、小白菜丸子/牛奶、水果/枣软饭、青椒炒猪肝、茄子、土豆炖肉/牛奶
星期六:牛奶、蛋糕、鸡蛋/豆奶、饼干/芝麻和花生粥、肉末炒胡萝卜、瓜片/牛奶、水果/小花卷、紫菜虾皮、花椰菜炒肉/牛奶
一岁婴儿营养食谱
周日:豆浆、馒头片、鸡蛋/果汁、米粉/猪肝粥/牛奶、水果/蛋羹、小豆包/牛奶
一周营养套餐2
时间:6:00/9:00/12:00/15:30/18:30/睡前
周一:蛋奶、馒头片/豆浆、水果、点心/腐饭、炒菠菜猪肝、紫菜虾皮汤/馄饨、水果/米粥、炒肉干、炒花菜肉/牛奶
周二:蛋奶,面包/饼干,水果/小派,紫菜虾皮汤/青菜鸡肉面汤/小肉包子,小白菜汤/牛奶
周三:蛋奶,饼干/藕粉,零食,水果/鸡蛋酥饼,白菜豆腐骨汤,油菜炒虾/红豆软饭,肉炒茄子,水果/蛋糕,木耳蛋汤/牛奶。
周四:豆腐、小花卷/零食、果汁/拌面枣糕、肉末炖土豆、蘑菇鸡蛋羹/小米绿豆鸡蛋粥、豆腐炒虾/包子、紫菜虾汤/牛奶。
周五:蛋奶,蛋饼/水果,饼干/米饭和红豆软饭,肉末炒木耳,白菜鱼丸汤/小花卷,菠菜肉末汤,炒胡萝卜肉/小米粥,炒鱼/牛奶。
周六:蛋奶、零食/香蕉、饼干/春饼、萝卜丝牛肉羹、土豆炒肉末/烂米饭、炒剑鱼、瓜虾皮肉末汤/小馄饨/牛奶。
周日:蛋奶、饼干/蛋糕、水果/鸡蛋软饭、虾豆腐、菠菜丸子汤/糖包、土豆炖牛肉粉、花椰菜炒肉/鸡蛋肉末、青豌豆炒肉末、土豆胡萝卜肉末汤/牛奶。
一岁宝宝营养食谱
1.三份新鲜鸡蛋羹
将1 ~ 2个鸡蛋打成碗状,加入少许盐和冷开水,放入锅中蒸熟,然后切一些鲜虾和炒肉菜,不放入碗中,然后继续蒸5 ~ 8分钟,停火后即可食用。
2.混合蔬菜糊
一岁婴儿营养食谱
土豆胡萝卜洗净,放锅蒸熟,去皮,碾成泥。西红柿用开水去皮,切块,放入锅中翻炒,加入少许盐,与土豆胡萝卜、肝泥、熟肉一起翻炒,即可食用。
3.水果汤
苹果、百合、山药、梨、莲子洗净,去皮,切成小块,加入琼脂,放在火上,加水煮熟。离开火,加入白糖冷却。没有哪种琼脂可以用耦合粉代替。
结论:以上是6681边肖给你介绍的。希望对你有帮助。想了解更多保健常识吗?请继续关注6681保健网!
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