老中医给了4个养生护肝的秘诀
灵兰养生徐阿姨，66岁，喜欢保持年轻，迷信养生。听人说何首乌能延缓衰老，防止脱发，黑头发变白，于是自己买了何首乌，把何首乌磨成粉，天天吃。我也让女儿吃了。几个月后，徐阿姨和她的女儿都出现了疲劳和食欲不振等症状。去了医院，发现肝功能严重受损，不得不住院。
何首乌:吃这种中药伤肝！
何首乌。是一种滋补中药。吃何首乌。能乌发，养肝护肝。生何首乌。具有解毒、消痈、通便的作用。但何首乌中含有一种蒽醌衍生物大黄酚，对人体有一定的毒性作用。过量会对肝脏造成损害。
如果乙肝患者过量食用何首乌，可能会突然出现黄疸和转氨酶。这对疾病的康复没有好处。综合医院和药店提供给患者的何首乌，大部分是“制何首乌”，即熟何首乌。，具有乌须发、强筋骨、固精益精血等功能。
所以在购买何首乌时，要注意是生何首乌还是制首乌。不要盲目使用。
这些中药非常伤肝
一般肝损伤:长期或过量使用姜半夏、蒲黄、桑寄生和山慈菇可能会引起不适、疼痛和肝功能异常。
中毒性肝损伤:过量使用川楝子、黄药、蓖麻子、雷公藤汤可引起中毒性肝炎。
诱发性肝肿瘤:樟树、石菖蒲、八角、平邑甜茶、茶树、千里光等中草药含有黄樟素；关木通、三叶木通、硝石、朱砂等。含有硝基化合物，长期过量使用可能会诱发肝癌。
因此，肝病患者在使用中药滋养肝脏时千万不要粗心大意。一定要在医生的指导下服药。
中医结合了四种养生护肝的方法
第一，所谓“怒伤肝”，平时要注意控制情绪。我们可以想办法发泄自己的负面情绪，比如找个知心朋友倾诉自己的不开心，一定不要憋在心里，害了自己的肝。
二、中医保健特别强调规律作息、日常生活。中医经络笔记说，晚上11:00-凌晨3: 00肝胆最盛，各脏腑的血液通过肝脏，肝脏的解毒作用在这一刻达到高峰。所以，养肝最好的方法就是好好休息。
第三，中药可以通过补充食物来保护肝脏。传统医学一直说“五色饮食”，而肝脏以青色为主，“青色入肝经”，可以多吃青色食物，如菠菜、豆瓣、冬瓜、绿豆等。，具有滋阴润燥、疏肝养血的功效。此外，一些酸味食物，如米醋、山楂、枸杞等，也有护肝收敛的作用。护肝者也要注意少吃辛辣油腻的食物，少喝酒。
第四，健脾护肝。适当维持脾胃的消化功能，服用一些具有益气健脾功效的中药，如党参、黄芪、山药、茯苓、白术、薏苡仁、扁豆等。，对养肝也有很大的好处。
黄芪和党参对肝脏的影响
由于卫生条件有限，中国人喜欢吃油腻的食物，以及其他不健康的饮食因素，中国人经常在体内积累大量毒素。
肝脏的任务是每天与“敌人”作战。如果肝脏军的士兵伤亡太大，健康之门就会被打破，导致抵抗力下降，随之而来的是各种疾病。
党参和黄芪就像两个优秀的野战医生，可以“救死扶伤”，促进肝细胞的恢复，修复“受伤”的细胞。党参和黄芪都是药食同源的植物。很多人经常用它们做汤，不仅可以调节味道，而且对身体有益。
另外，这两种中药都有补气的作用。党参补脾肺气，黄芪益气固表。
党参可治疗气血不足、脾虚湿盛。党参具有补中益气、和胃养血、安神定志的功效。党参对脾胃虚弱者疗效较好。
也广泛用于肝病，如脾虚、腹胀、便溏泻、呃逆呕吐、食欲不振、气短、肢体疲劳等。，而肝源性糖尿病也是常用的。党参虽然毒性小，但对于湿热下注、转氨酶偏高的患者，过早使用该药会导致丙氨酸转氨酶长期不下降。
黄芪和党参怎么吃才能养肝护肝
参芪粳米粥
功效:健脾益气。适用于脾气虚弱、食欲不振、气短懒惰、自汗气短、经常感冒的人群。
配料:党参、黄芪各10克，粳米100克。
做法:先将两种中药加水煎煮三次，每次煮沸后小火煎煮20分钟。然后，合并三次煎煮液1000毫升，加入糯米煮粥。
沈凌粥
功效:健脾益气，补虚。适用于假胜少气；还能治胃气不和，饮食不节，虚损。
配料:党参10克，白茯苓10克，粳米100克，生姜10克，少许盐。
练习:
(1)制备党参切片；
(2)将茯苓和生姜粉碎，浸泡半小时；
(3)将上述材料煎两次，得到药汁，然后将药汁混合，与米饭一起煮制成粥。早晚各吃一次。
砂仁和黄芪猪肚
功能:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱引起的便溏、胃脘痛。可用于胃下垂和慢性胃炎患者。临床服用砂仁可促进消化液分泌，增强胃肠蠕动。
配料:砂仁6g、黄芪20g、猪肚1。
做法:将五花肉洗净，将砂仁、黄芪放入五花肉中，加水炖煮，品尝。
当归黄芪乌鸡汤
功效:补益气血，补肾调精。适用于气血不足、肾虚、经期不准、经期短、面色苍白、乏力、气短多梦、失眠、头晕、腰酸、面色苍白等月经病患者。
配料:乌鸡250克，当归5克，炙黄芪25克。
做法:乌鸡洗净，切块，当归、黄芪洗净，一起放入瓦罐中，加水，文火煮。调味吃。
注:黄芪应为制黄芪，又称熟黄芪；当归应该是甜当归，最好用当归和当归尾。黄芪和当归的比例为5: 1。比例不对，炖汤苦，难喝。
文章评论