备孕注意事项 准爸爸孕前的四大准备

众所周知，婴儿的质量不仅取决于母亲，在很大程度上也取决于受精卵的质量。那么，除了准妈妈，准爸爸怀孕前应该做哪些准备呢？下面我们来看看准爸爸怀孕前的四个准备。如果你做得好，你会有一个健康聪明的宝宝。

男性疾病的早期治疗

在男性精子的产生和排泄过程中，有人形象地比喻睾丸是精子产生的“工厂”，附睾是精子储存的“仓库”，输精管是“运输枢纽”，精索动静脉是物流供应的“运输线”，前列腺液是精子运输的必要“溶剂”。

可见任何一个环节的问题都会影响精子质量和活力:梅毒、淋病等性传播疾病会影响精子的产生、发育和活力，前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病会导致不育。如果不允许父亲患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，必须尽快治疗。

戒烟戒酒

吸烟、酗酒、吸毒会降低精子质量。过量饮酒会改变精子形态和活性，甚至杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，增加先天性智力低下和畸形的发生率。

有资料显示，父亲喝酒后生下的宝宝，畸形几率高，能量低。西方有一句话叫“周日宝宝”，指的是周末出生的孩子。这些孩子智力差，身体弱，是夫妻俩逢年过节喝酒喝酒，喝酒后怀孕造成的。因为精子活2个月，准爸爸至少要在怀孕前2~3个月戒烟戒酒。远离有害物质

许多化学和生物因素会导致精子畸形或染色体异常，如各种油漆、甲醛、农药、一些洗涤剂、除草剂、麻醉剂等。，会导致胎儿畸形。所以，有怀孕小孩计划的准爸爸，一年内远离上述物质，推迟家装计划。

减少辐射

已确定辐射可增加精子畸形率，降低精子数量和密度。日常生活中有很多辐射源，比如微波炉、电脑、电视、空开关、手机等。

因此，男性应尽量减少平时与辐射源的接触，不要将手机放在腰间或裤兜里，不要将电脑放在卧室里，用液晶显示屏代替办公室电脑，不要用电热毯，近期不要进行x光照射。

此外，男性在怀孕前应多吃含锌量高的食物，因为锌直接参与精子的产生和活动。牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等。含锌量高，海鲜也是不错的选择。海鲜不仅锌含量高，还能增加男性性功能。

还要注意控制睾丸周围的温度，不要让温度过高，不利于精子生长，甚至使精子活力下降。尽量避免长时间骑自行车，穿紧身牛仔裤，洗桑拿和蒸气浴。