经期喝红糖水好吗 女性喝红糖过多危害身体

红糖具有益气健脾、暖胃止痛、活血化瘀的作用。分娩时，产妇害怕感冒。红糖可以祛风散寒。产后喝红糖有利于子宫收缩和恢复。另外，产妇的劳动消耗了大量的能量，流失了大量的血液，产后需要母乳喂养，因此需要补充铁和各种营养元素。红糖可以为产妇提供铁和多种营养物质。

但是，对于一个母亲来说，尽可能吃红糖是不好的。一般来说，大多数女性3天以上不会出现血性恶露，浆液性恶露的持续时间约为20天。产后恶露不好，经血不通。吃红糖有活血化瘀的作用。但目前大部分初产妇宫缩普遍良好，恶露颜色和数量也普遍正常。红糖食用时间过长，恶露增多，导致慢性出血性贫血，影响子宫恢复和产妇健康。而且，吃太多红糖会增加血液中的葡萄糖含量，增加脂肪堆积。

因此，母亲吃红糖的时间应控制在10天左右，每天不超过20克。由于红糖中杂质较多，产妇食用红糖时要注意避免杂质的摄入。将红糖制成红糖水后，沉淀杂质并取出。