按摩四大养生穴位 轻松防治职业病
贾老师说养生导语：按摩哪些穴位容易预防职业病？穴位按摩对颈椎病、头痛、腰痛、慢性胃肠炎等职业病的防治大有裨益。在办公室工作的白领，由于工作压力大，久坐不动的行为，容易患头痛、颈椎
按摩哪些穴位容易预防职业病？穴位按摩对颈椎病、头痛、腰痛、慢性胃肠炎等职业病的防治大有裨益。在办公室工作的白领，由于工作压力大，久坐不动的行为，容易患头痛、颈椎病、慢性肠胃炎、腰痛等职业病。如何帮助白领缓解职业病？根据中医养生理论，穴位按摩对职业病的防治大有裨益。
职业病1:颈椎病
穴位和位置:
风池穴:在后发际角凹陷处，左一个，右一个；风府穴:在两个风池穴连线的中点；列确点:手掌的鱼际根部和腕部的横条笔直向上两英寸。
方法和步骤:
1.双手中指按揉两侧风池点1~3分钟。
2.右手中指按风府穴1~3分钟。
3.双手拇指交替按揉两侧穴位1~3分钟。
职业病2:头痛
穴位和位置:
唐寅部:即前额部；唐寅点:在两条眉毛的中点；寺庙；百会穴:头顶中点。
方法和步骤:
1.采取坐姿或仰卧位。用手、中指和无名指从内向外按摩唐寅部1~3分钟。
2.按双手中指按摩唐寅点1分钟。
3.用拇指按压并摩擦两个太阳穴1分钟。
职业病3:腰痛
穴位和位置:
阿是穴在腰部；双侧腰肌；卫中穴:在腘窝的中点。
方法和步骤:
1.请坐。搓完手和手掌后，揉揉两侧的腰肌，使其局部温热。
2.右手握拳，在腰部轻轻搓揉阿是穴。
3.用两个大拇指按揉两个委员会里的点。
职业病4:慢性肠胃炎
穴位和位置:
神阙点:即肚脐；天枢点:离神阙点两寸；大恒点:离神阙点4寸；足三里穴:髌骨外下缘以下3寸。
方法和步骤:
1.采取坐姿或仰卧位。双手掌心重叠，以神阙穴为中心，顺时针按摩腹部5~10分钟。
2.右手中指末端揉舒天、大恒穴3~5分钟。
3.用拇指轻轻按压足三里两穴1~3分钟。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/changshi/93406.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
文章评论