骨质疏松症状和表现有哪些

骨质疏松症是一种全身骨代谢紊乱的疾病，表现为骨组织结构受损，骨矿物质成分和骨基质不断减少，骨变薄，小梁数量减少，骨脆性增加，骨折风险增加。

骨质疏松症有哪些症状和表现？骨质疏松症的主要症状是腰痛、四肢关节痛、足跟痛、部分肢体放射痛、麻木、刺痛、腿抽筋等。，以及身高缩短或驼背，轻微的外力都会导致骨折。

骨质疏松症多见于中老年人，尤其是女性。主要是更年期和绝经早期(1 ~ 10年)的老年妇女，卵巢功能逐渐下降，雌激素水平下降。雌激素缺乏是这个阶段骨质流失的主要原因。骨量年损失率为1.5% ~ 2.5%。如果不采取有效的防治措施，很容易诱发绝经后骨质疏松症。

更年期的烦恼

原来是“骨头松”的错

小李的妈妈自从两年前从家里退休后就很少锻炼了。半年前，她去农村玩的时候，不小心腰椎骨折了。经过治疗，骨折愈合了，但她经常感到全身疼痛和疲劳。小丽虽然年纪不大，但妈妈的背微微弯曲，背上酸痛，腰酸背痛。她总是心烦意乱。去医院后，医生告诉小李妈妈，她更年期了。

上海交通大学附属第六人民医院妇产科主任医师陶多年来一直关注妇女围绝经期的健康问题。她告诉记者，近年来像小李妈妈这样的病人越来越多。

女性绝经后可能会出现各种症状，俗称更年期综合征。绝经后骨质疏松症是指女性骨量低、骨微结构破坏，导致骨脆性增加、易骨折的全身性疾病。随着骨量的不断流失，女性在绝经后的5-10年内最容易发生骨质疏松症。这主要是因为女性进入围绝经期后卵巢功能开始下降。体内雌激素水平下降，雌激素与骨代谢密切相关。雌激素是女性一生中用来维持优质健康骨骼的关键激素。可以帮助钙吸收，对骨形成有直接作用，平衡骨吸收和重建。进入更年期后，随着卵巢功能的逐渐衰退，骨量开始流失，从而影响骨骼健康。

疼痛，驼背，骨折

不要低估这三个症状

据世界卫生组织调查，世界上近三分之一的50岁以上女性受到骨质疏松症的威胁，但大多数女性在绝经后不重视骨质疏松症的预防，约75%的绝经后骨质疏松症妇女没有得到及时治疗。

陶方敏说，骨质疏松症也被称为“沉默症”，因为大多数人在疾病的早期到中期感觉不明显。当他们发现背痛甚至骨折时，往往会错过最好的治疗机会。许多女性患者即使平时感到不适，也往往误认为是更年期的正常表现，从而忽视了及时治疗。

疼痛是骨质疏松症患者最常见的症状。一开始患者只感觉全身骨骼不适。随着疾病的进一步发展，他们容易出现下腰痛，这种疼痛往往会沿着脊柱扩散到两侧。仰卧或坐下后疼痛会减轻，站久了，坐久了会加重。一般来说，白天疼痛较轻，但在夜间和清晨醒来时会加重，弯腰、锻炼肌肉、咳嗽、排便困难时也会加重。

体长缩短和驼背也是骨质疏松症患者的症状之一，往往发生在疼痛症状出现一段时间后。椎体是人体的支柱，负重量重。一旦骨质疏松，就会导致加载后椎体容易压缩变形，进而导致身体尺寸缩短。随着病情的发展，还会造成脊柱前倾，背部曲度加剧，形成驼背。

骨折是骨质疏松症最常见和最严重的并发症，可能发生在轻度创伤或日常活动正常的患者身上。医学上称为脆性骨折。骨折最常见的部位是胸腰椎、髋关节和远端手臂。需要警惕的是，骨质疏松症患者首次骨折后，再次骨折的风险会明显增加。胸椎和腰椎一旦发生压缩性骨折，会导致脊柱后凸，胸椎畸形，肺活量和最大通气量会明显下降。

饮食、锻炼、检查

三管齐下防止“骨质疏松”

骨质疏松的原因很多，其中缺钙是公认的因素。因此，更年期女性应自觉多喝牛奶等乳制品，多吃海鲜、绿叶蔬菜和干果。

世界卫生组织指出，补钙是预防骨质疏松症的基本措施。绝经后妇女和老年妇女应该每天服用1000毫克的钙。如果他们不能从饮食中获得足够的钙和维生素d，他们也可以服用钙和补充维生素d .

此外，日常饮食中应控制肉类和盐的摄入，因为过量的蛋白质和盐会加速钙的流失。吸烟、饮酒、少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料也有利于骨骼健康。

陶方敏指出，一些女性退休后不愿参加户外活动，这不利于骨骼健康。室外暴露在适量的阳光下有利于钙的吸收。运动可以明显加快全身和骨骼的血液循环，促进新陈代谢。肌肉收缩和放松可以直接刺激骨骼。因此，保证每天一定量的户外运动，可以预防和减缓骨质疏松的进程。跑步，拳击，游泳，球类都是不错的选择。

陶方敏建议，女性在中年时，尤其是绝经后，有必要每年检查一次骨密度，以便及时发现骨质流失，从而尽早采取预防措施。尤其是更年期提前的女性和父母患有骨质疏松症、身材矮小、缺乏运动、吸烟、酗酒、过量饮用咖啡或浓茶、长期使用类固醇等药物的女性，更应注意定期检查。如果确诊为骨质疏松，就要积极进行。