多种 孕期需要吃多种维生素吗
大曾养生导语：怀孕期间，孕妇需要为胎儿提供部分营养。因此，在怀孕期间，女性朋友的食欲会大大增加。会吃很多食物。众所周知，怀孕期间需要摄入大量的营养物质，那么怀孕期间是否需要摄入多种维生素呢？让我给你介绍一下。怀孕期间需要吃多种维生素吗孕期可以通过食物补充维生
怀孕期间，孕妇需要为胎儿提供部分营养。因此，在怀孕期间，女性朋友的食欲会大大增加。会吃很多食物。众所周知，怀孕期间需要摄入大量的营养物质，那么怀孕期间是否需要摄入多种维生素呢？让我给你介绍一下。
怀孕期间需要吃多种维生素吗
孕期可以通过食物补充维生素，多吃蔬菜水果，或者选择多种维生素片。但维生素片应与钙片分开食用，间隔时间应在三小时以上，避免相互影响吸收。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1和B2，以及钙、镁、磷和铁等矿物质。这些营养物质和矿物质可以促进生长发育，对孕妈妈和胎儿大有裨益。孕妇需要多种维生素。
孕期如何补钙
怀孕初期每天对钙的需求量不大，和正常人差不多，800 mg左右。因此，孕妈在怀孕初期不需要补钙。但需要强调的是，如果孕妈腿脚抽筋或牙齿松动，最好在服用科学补钙前咨询医生。补钙可以从食物中摄取，比如每天喝牛奶。牛奶含钙丰富，当然可以选择吃一些优质的钙剂。
婴儿体内的许多维生素和矿物质来自出生前四个月的母亲。孕期的妈妈可以适当补充一些维生素和矿物质，既能保证孕期的健康，又能防止出生后维生素和矿物质的缺乏。金斯利·安·维多片剂含有六种维生素和三种矿物质，钙、铁和锌，可以使母亲在怀孕期间补充足够的维生素和矿物质。同时，其中的叶酸还可以降低婴儿神经管畸形的发生率。这是一种被许多母亲使用的产品。
孕期需要吃多种维生素吗？答案是肯定的。维生素和钙是孕妇不可缺少的营养素。这些物质可以通过饮食摄入。因此，孕妇在怀孕期间一定要注意自己的饮食规律，多吃一些对身体有益的食物，尽量不要吃辛辣、生冷的食物。
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