空腹吃火龙果 火龙果什么时间吃最好 火龙果饭前吃还是饭后吃好

火龙果营养丰富，所以很多人都很困惑。什么时候吃火龙果最能吸收火龙果的营养？什么时候吃火龙果最好？饭前还是饭后吃火龙果比较好？组成这个网站，一个个回答你的问题！

饭前还是饭后吃火龙果比较好

火龙果凉，饭后一小时左右吃比较好。空吃肚子容易拉肚子，所以女性建议经期避免吃火龙果。火龙果能不能吃空要看大家的消化能力和季节，没问题。如果是夏天一般还好，冬天比较冷，不适合消化好的人，所以火龙果最好饭后吃。

火龙果的营养价值

1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。