睡觉咬舌头 为什么睡着了会咬舌头
养元养生说到入睡大伙儿一定会想起温暖的床和甘甜的好梦，具体在日常生活中许多人到睡觉的时候会出现一些状况的，例如脚抽筋、忽然的颤动人体和咬到舌头等，针对出现这种状况，确实是令人许多不舒服，针对入睡咬到舌头，很多人可能会感觉较为怪异，不清楚怎么会出现那样的状况，当入睡咬到舌头时要造成留意。
说到入睡，每个人都会想到温暖的床和甜蜜的梦。在日常生活中，很多人在睡觉的时候都会有一些状况，比如腿抽筋、人体突然抖动、咬舌头等。这种情况真的很不舒服。很多人睡觉的时候咬舌头可能会觉得奇怪。尚不清楚这是如何发生的。他们睡着的时候咬舌头的时候要注意。
气血不足，舌肿
当人体肾脾两虚时，由于杨琪不足，无法温煦血管，导致瘀血不畅，主要表现为舌肿。舌头太大的时候，非常容易被牙齿挤压或者咬到。所以，入睡咬舌，可能是气血不足，舌头肿胀所致。
舌肌神经功能障碍
在人们睡眠质量的整个过程中，口腔和身体都处于释放压力的状态。如果有突然的刺激，会导致咀嚼肌等肌肉无意识地突然强烈聚集，然后不经意地咬住舌头。
咬合元素
当口腔内咬合畸型参差不齐时，例如上牙弓偏小，咬出来时离嘴巴更近，就较为非常容易咬到舌头，非常是平时用餐时，更为非常容易咬到。因此入睡咬到舌头也可能是咬合要素造成。
当口腔内错畸形不均匀时，比如咬出时上牙弓过小，离口腔较近，就很容易咬到舌头，尤其是平时吃饭的时候。因此，入睡时咬舌头也可能是由咬元素引起的。
牙科运动引起的
睡觉时，口腔处于下意识释放压力的状态，有些人的牙齿下意识地运动。这时，如果嘴巴不清避开，就会被牙齿咬到。
其他原因
睡觉时咬舌头也是可能的。可能是平时睡着了，可能姿势不好，可能很容易咬到舌头，也可能天生嘴巴就肥。
睡觉咬舌头怎么调理
1.正常压力不大。睡觉前不要说太多，激动。
2.当脾肾虚造成舌头肿大时，能够多吃红枣，枸杞子，淮山药，薏仁米等食材。
2.当脾肾两虚引起舌头肿胀时，可以多吃红枣、枸杞、山药、薏米等食材。
3.如果牙列不规则，经常睡着咬舌头，建议去医院口腔科门诊进行牙齿矫正，晚上睡觉保持适当的睡眠质量姿势。
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