怎么量体温 怎样量体温最准确
小雨养生店人体体温的是不是在一切正常的范畴针对每一个人而言是很重要的，我们在平常是能够 根据人体体温来认识自己的身体情况，测体温看起来是比较简单的，实际上假如在精确测量的情况下方式 有误，便会影响精确测量的结果，进而便会影响我们对身心健康的分辨，在测体温的情况下把握一些精确测量的方式 ，就可以精确的测体温了。
人体体温是否属于正常范畴，对每个人都很重要。我们可以根据平时的人体温度来了解自己的身体状况。测量体温似乎相对简单。事实上，如果精确测量的方式不对，就会影响精确测量的结果，进而影响我们对身心健康的辨别。如果我们掌握一些准确的测量方法，我们就可以准确地测量体温。
如何准确测量体温？
排卵温度法是准确测量排卵期最直接、最方便的方法，只需一个温度计即可进行。测体温的时候不能运动也不能吃东西，所以最好选择早上起来测体温。把体温计放在舌底测体温，比较准确。因为舌底不易受外界工作温度影响，所以在精确测量后记得清洗摄像头，防止病菌生长。
女生排卵前的人体体温都是稍低，排卵后体温有一定的上升，因而体温曲线展现两相人体体温，纪录人体体温观查转变状况，便可了解排卵期。一般排卵期产生在下一次经前14天，因而前18天刚开始就需要留意体温变化。
女生排卵前体温略低，但排卵后体温有一定程度的升高，所以体温曲线呈现两相体温，通过记录体温的观察和变化可以了解排卵期。一般来说，排卵发生在下一个月经周期的前14天，所以需要注意前18天开始时的体温变化。
排卵期间体温有什么变化
当身体处于完全休息状态，并且排除了精神和各种因素的影响时，测得的体温称为排卵期体温。早晨6-7点醒来，不要醒来活动，测量体温最准确。排卵温度能准确反映子宫和卵巢的排卵功能和相对内分泌水平。
排卵期前为卵泡期，子宫卵巢代谢的为雌性激素，排卵期体温大多数处于被动在36.6℃下列。排卵期后子宫卵巢内产生黄体素，黄体素代谢雌激素。雌激素对神经中枢系统万状热提温功效，使基本体温升高0.3-0.5℃，人体体温的上升一直持续到月经初潮前1-2天刚开始降低。那样在一个有排卵期的生理周期中排卵期体温的转变展现两相型的曲线图。在超低温向高温衔接的情况下，会出现一个极超低温，出现极超低温的这一天便是排卵期。
排卵前为卵泡期，雌激素经子宫和卵巢代谢。排卵期间，体温大多被动在36.6℃以下。排卵后子宫和卵巢产生叶黄素，叶黄素代谢雌激素。雌激素可使神经中枢系统温度升高0.3-0.5℃，人体体温的升高持续到月经初潮前1-2天开始下降。这样，在一个有排卵的生理周期中，排卵期间体温的变化呈现出一个两相曲线。超低温接高温，就会有超低温，出现超低温的那一天就是排卵。
对于不知道自己排卵期的女性来说，量体温是个不错的方法。但由于影响提问的因素很多，女性体温下降不一定是排卵期引起的，也可能是其他原因引起的。所以建议孕期的女性可以购买排卵试纸进行检测，这样更准确。
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