玉米粥 玉米粥的功效与作用 玉米粥的禁忌
养生球的王露导语：玉米粥是北方冬天最常见的家常粥，是将玉米磨成粉末或去皮后加入清水制成的。玉米粥煮熟后多为鲜黄色，有淡淡的香气。这种粥易于消化，营养丰富，具有通便、解毒健脾、养胃的作用。但是在吃玉米
玉米粥是北方冬天最常见的家常粥，是将玉米磨成粉末或去皮后加入清水制成的。玉米粥煮熟后多为鲜黄色，有淡淡的香气。这种粥易于消化，营养丰富，具有通便、解毒健脾、养胃的作用。但是在吃玉米粥的时候，有一些禁忌需要多加注意。
玉米粥的功效与作用
1.健脾养胃
玉米粥是一种健脾养胃的保健食品。如果保留了玉米中的大部分营养，可以改善脾胃的消化功能，还可以利尿祛湿。对人体经常出现的脾胃不和、消化不良、腹胀有一定的调理作用。经常使用可以改善脾胃的健康。
2.保护你的眼睛
日常生活中喝玉米粥对人的眼睛有明显的保护作用，因为玉米粥含有丰富的核黄素和叶黄素，可以促进视网膜发育，防止黄斑变性，防止视力下降，改善人体视神经功能，尤其是对中老年人来说，喝玉米粥可以保护眼睛免受多种眼病的侵害。
3.预防和缓解便秘
玉米粥是一种以玉米为主要原料制成的保健粥，富含纤维素和膳食纤维。人们使用后，可以增加身体和饱腹感，刺激肠胃，加快胃肠蠕动，缩短排便时间。它可以预防人类经常发生的便秘。此外，玉米粥可以加速人体肠道内的胆固醇代谢，防止胆固醇在体内堆积。
玉米粥的禁忌
玉米粥有很好的养生效果，对人体有很多好处，但它能为人体提供的能量有限。生活中长期从事重体力劳动的人，吃了之后体力不足，要尽量少吃玉米粥，否则会体力不支。另外，吃玉米粥没有什么重要的禁忌，可以放心吃。
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