寒气 吃什么可以排出体内寒气
健康又养生本站:吃什么可以驱除体内的寒气？虽然是夏天，空空调的威力不可小觑。如果你不小心，你会感冒的。那么吃什么可以摆脱体内的寒冷呢？以下网站为您介绍一些食物和食谱。看看吧。
当身体面临寒冷侵袭时，会产生一定的化学反应，改变体液中的化学成分，释放热量，防止身体失去温度。这些变化了的物质，也就是冷空气，如果不排出，就会在体内长期存在。当身体有足够的能量时，就会用相反的化学手段减少含有冷空气的物质。
因为热量是在物质刚开始变化的时候释放出来的，此时物质又变回来了，自然会从周围吸收大量的热量，使得周围组织或者体液的温度下降。当身体排出这些低温体液或废气时，就把寒冷带走了。应对感冒，要回归养成良好的生活习惯，改善血气。
体内多寒的人要多吃一些具有补气、补血、补肾功能的温和温热的食物，多吃一些具有补肾壮阳功能的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。按照“春夏养阳”的规律，夏天可以每隔一伏吃一次羊肉附子汤，在世界蒸蒸日上的时候增强人体的阳气。还可以吃韭菜、泥鳅来辅食，药物有神宝、于冲肉苁蓉、金匮肾气丸、贵由丸。
此外，多吃一些温热的食物来提高身体的抗寒能力。常见的温热食物包括扁豆、青菜、黄豆芽、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜、羊肉、狗肉、鳗鱼、河虾、海虾、麻雀肉、鹅蛋、猪肝、牛奶和奶制品、大豆和豆制品
在吃温补食物的同时，尽量避免同时吃滋阴食物，这样有相互抵消的滋补作用。红茶中加入生姜是治疗手脚冰凉最有效的组合，不仅能祛寒，还能清除体内多余的水分。尽量避免吃冷的食物，如冷冻饮料和冰淇淋。
1.当归鲫鱼汤
鲫鱼1条，当归1根，枸杞2汤匙，黄芪10片，生姜5片，盐1/4汤匙，料酒1汤匙。
鲫鱼洗净，晾干水分，横在鱼背上切开，在鱼身上均匀撒上1勺盐，腌制15分钟。当归洗净切片，生姜切丝，枸杞、黄芪洗净，沥干水分。当归、黄芪、枸杞、1汤匙料酒、4碗清水大火煮开，小火慢炖25分钟。鱼肚子里放一点姜丝，把鲫鱼放入瓦罐里，倒入煮好的当归汤，搅拌均匀。大火烧开，小火煮35分钟。用1/4汤匙盐调味，即可食用。
2、枸杞红枣乌鸡汤
乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。
乌骨鸡洗净，剁成块。将大葱切成段。陈皮、高良姜、草果用纱布包好。砂锅放入水，放入纱布袋和鸡块，加入料酒、洋葱、枸杞和红枣，一起煮。大火煮开后，用中小火煮炖透，然后去掉纱布袋和洋葱。
3.猪肝菠菜汤
猪肝约150克，菠菜三棵，枸杞适量，油适量，盐适量，生姜适量，华三酒适量，大蒜适量，大葱适量。
猪肝切片，水龙头下冲洗，用大量清水浸泡一小时左右。因为肝脏是解毒的器官，通过浸泡和冲洗，毒素被冲走。锅烧开水，将泡好的猪肝放入水中，用力将血沫挤出，然后在水龙头下冲洗干净。将整个菠菜洗净，去掉根部
姜、葱、蒜切碎，猪肝、姜、葱、蒜放入汤锅，倒入三花酒，放入油，大火烧开，转小火，煮至汤汁浓稠，加入洗净的枸杞，再加入菠菜，加盐调味。
4、莲藕红豆和牛筋
莲藕600克，红豆90克，牛筋400克，陈皮1/4，红枣4颗，生姜3片。
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